Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Marie, 17. 04. 2014

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat který kreatin je nejlepší pro nabrání svalové hmoty pro ženy? děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE - Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 17. 04. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se může brát kreatin dlouhodobě.. samozřejmě při dodržování cca měsíční pauzy... jestli po pauze mohu zase začít brát kreatin nebo ho musím nahradit jiným podobným suplementem.. děkuji za odpověd Martin

Dobrý den, může, ale je otázkou, zda to není zbytečné.

Suplementace by měla být vždy v souladu s aktuální fázi přípravy. Jako je zbytečné a nevhodné cvičit celý rok napla, může být i zbytečné takové užívání některých suplementů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 16. 04. 2014

Dobrý den Chtěl bych se zeptat jaký kreatin bych si mněl vybrat pro nabrání svalové hmoty a na vyrýsování svalů. A ještě bych se chtěl zeptat jestli je pravda že Kreatin plní svaly vodou ? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, doporučuji kreatin monohydrát s ochrannou znákou CREAPURE - Creatine Creapure^®. Samozřejmě se musíte také odpovídajícím způsobem stravovat, zejména dodat svalům dostatek všech živin. Dle potřeby tedy používejte také protein s gainerem.

Kreatin hydratuje, což je velmi pozitivní pro výkonnost a regeneraci.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Igor, 14. 04. 2014

dobrý den chtěl bych se zeptat které dva creatiny na vaší stránce jsou nejlepší hraju profesionálně hokej a snažím se vyrysovat postavu děkuji

Dobrý den, doporučuji kreatin s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Creapure^®. Pokud vám nevyhovuje monohydrát, vyzkoušejte CEE - Crea Ethyl Ester.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

michal, 14. 04. 2014

Dobrý den,musí se kreatin Crea Ethyl Ester na čas vysazovat nebo se muže brát dlouhodobě.

Dobrý den, kreatin obecně je vhodné cyklovat. Doporučují se cca dva měsíce užívání a měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vojtech, 14. 04. 2014

chcel bysom sa opytat ,,ze ci vadi kava pri creatinee,,,koko razi som ho bral nikdy som ho necitil,iba som chodil z neho mocitt,,,a ani silou som nevyssiel hore,nchapem,,ak mozte tak mi poradte prosim.

Dobrý den, uvádí se, že větší množství kofeinu může negativně ovlivnit účinnost kreatinu. Pokud vám kreatin společně s kofeinem nefungoval, bude vhodné vyzkoušet kreatin bez kofeinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ondřej, 14. 04. 2014

Dobrý den, před rokem jsem prodělal operaci a nyní mi byl nasazen phlogenzym na rozpouštění srůstů. Mohou zmíněné enzymy negovat účinky suplementů, konkrétně např. kreatinu? Bohužel podobné případy se mi nepodařilo vygooglit, proto se obracím na Vás. Děkuji předem za odpověď

Dobrý den, domnívám se, že ne, ale přesněji by to mohl vědět váš lékař.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 13. 04. 2014

Dobrý den , chtěl bych se zeptat jestli je možné že na mě kreati nemá skoro žádný vliv ? Děkuji

Dobrý den, ano, bohužel se uvádí, že na určité procento uživatelů nepůsobí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 11. 04. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování jednoduchých sacharidů ke kreatin monohydrátu v počáteční fázi . Níže jste zmiňoval,že je ideální 5g 4x denně . Když bych to pokaždé smíchal s 20-30g dextrózy/maltodextrynu , nebude to zbytečně velký příjem jednoduchých sacharidů (zvláště v netréninkové dny) ? Resp. je možné třeba 2 dávky užít bez sacharidů ? Děkuji, F.K.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že se kreatin užívá zejména v objemu a jedná se jen o 5-7 dní, je celkem zbytečné řešit, zda je to moc nebo málo.

Sacharidy přidávejte zejména po tréninku, ale pokud chcete dosáhnout maximální účinnosti, zařaďte sacharidy ke každé dávce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 11. 04. 2014

Ještě druhý dotaz : v udržovací fázi je možné cca 3-5 g brát naráz,nebo též rozdělit do několika dávek ? Děkuji.

Dobrý den, běžně se užívá jedna 5 g dávka.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...747576...315