Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 16. 01. 2014

Dobrý den, jak je to s kreatinem + alkohol nebo antibiotika ?

Dobrý den, pokud se užívají antibiotika, tak se většinou netrénuje, tudíž je zbytečné kreatin užívat. Občasná konzumace alkoholu nevadí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 15. 01. 2014

Díky moc už jdu na objednávku,a prosím jakou máte zkušenost s trhačkama? jsou lepší než háčky nebo naopak? co by byla lepší volba?

Osobně v podstatě neznám nikoho, kdo by háky používal. Většinově jsou používány trhačky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 15. 01. 2014

Dobrý den,chtěl bych se zeptat zda by byl nějaký doplněk proti únavě pro těžce pracující ženu ale nesportující děkuji

Dobrý den, důležité je znát původ únavy. Může to být z nedostatku, spánku, nevhodná strava atd. Pomoci může např. zařazení multivitamínového přípravku, např. Multivitamin Fair Power^®.

Multivitamin Complex Forte

299 Kč

Skladem > 500 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jakub, 15. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na kombinaci kreatinu a spalovače např. Thermogenic Fair Power. Jestli kombinací těchto dvou věcí nesnížím učinek kreatinu. předem děkuji za odpověd

Dobrý den, kombinace spalovače a kreatinu je možná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Rob, 14. 01. 2014

Dobrý den chtěl bych se zeptat,k čemu přesně slouží sacharidové přípravky , a jestli mužu brat kreatin se sacharidem , pokud nechci tloustnout , jsem 172 cm vysoky 70 kg , potreboval bych 2-3 kg zbubnout , bojim se abych nějak razantně netloustnul po tom sacharidu .

Dobrý den, gainery jsou podrobně popsány podrobně v těchto článcích.

Tloustne se z nevhodné stravy a nadbytečného energetického přijmu, tudíž nelze automaticky spojovat užívání gainerů s tloustnutím.

Kombinace kreatinu a sacharidů je velmi výhodná. Platí to zejména pro kreatin monohydrát. Ale kreatin budu fuknční, i když ho společně se sacharidy konzumovat nebudete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 14. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné creatin s míchat i v iontovém či normální šťávě?

Dobrý den, ano, kombinace iontového nápoje a kreatinu je velmi výhodná. Použít můžete i šťávu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 14. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se ještě zeptat ten Creatin Creapure v těch osvěčujících dnech jak je 15-20g na den...je lepší si to nějak rozdělit nebo stačí třeba 10g ráno a dalších 5-10g později večer?...Nebo je lepší 5g ráno...odpoledne 5g a na noc 5g?

Dobrý den, výhodnější jsou menší dávky, tedy 4krát 5 g a později 2krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 14. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat a popřípadě poradit jestli je toto dávkování vhodné?.. Takže před tréninkem když bych si dal Assault od MP( který obsahuje podle složení 5g kreatinu) jestli mohu ještě k tomu dát 2,5g kreatinu a další dávku 2,5g kreatinu po tréninku?... Dále jestli je lepší dávat BCAA(5g) před tréninkem s Assaultem který obsahuje 6g BCAA? A pak hned po tréninku 5-10g BCAA + gainer? Zkrátka jak by to bylo nejvhodnější v tréninkových dnech si uspořádat tyto suplementy Assault od MP, BCAA instant od Extrifit, Creatin Creapure od Extrifit a Gainer BeefMass od extrifit... ? děkuju za odpověd a radu Daniel

Dobrý den,

5 g kreatinu je dostačují množství, není důvod přidávat další kreatin.
BCAA dávkujte jen po tréninku společně s 5 g kreatinu a po cca 15 minutách gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

martin, 14. 01. 2014

dobrý den, chtěl jsem se zeptat v čem nebo s čím nejlépe pít kreatin aby měl co nejlepší účinky? míchal jsem ho v džusu ale teď jsem se zase kdesi dočetl že je to blbost.děkuji za radu přeji hezký den M.

Dobrý den, výhodná je konzumace se sacharidy. Po tréninku tedy např. s gainerem a během dne to může být klidně džus či jiný nápoj s obsahem sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 13. 01. 2014

Dobry den posiluju nekdy podle chuti nalady atd.. 178cm 63km. a dejme tomu ze mam zvladnuty jidelnicek a dalsi veci.. a chci jen vedet jestli je lepsi na pribrani a narust svalove hmoty gainer nebo kreatin comi vic pomuze dekuji za odpoved:)

Dobrý den, suplementy vybírejte v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...868788...315