Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 22. 08. 2019

Dobry den chci se zeptat na jednu vec je mi 46 let cely zivot hraji fotbal v nizssich soutezich Ted jsem dva roky nehral merim 174cm a mam 100 kylo CHci se k fotbalu vratit ale mam problem s tim ze mne vse boli po zatezi muzete mi poradit jake suplementy brat abych sundal nejake kyla a bylo vbse lepsi Dekuji

Dobrý den, v základu to vůbec nesouvisí se suplementy. Je to v podstatě pouze o stravě a pohybu. Vše vás bolí proto, protože vaše tělo není zvyklé na zátěž. Jak se bude vaše kondice postupně zlepšovat, bolest bude ustupovat. Bolest může být umocněna nekvalitní stravou, což souvisí i s nadváhou.

Musíte upravit stravu tak, aby byl energetický příjem v mírném energetickém deficitu, strava obsahovala dostatek bílkovin, rozumné množství komplexních sacharidů a tuků. V případě že se ve výživě příliš neorientujete, pomůže vám kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Pro podporu regenerace po zátěži můžete použít komplexní Hero.

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marie, 20. 08. 2019

Dobrý den, jsem půl roku po porodu, stále kojim a teď mám velký výdej energie (každodenní cvičení v rámci práce). Snažím se jíst dost, ale myslím, že mi to nestačí, už jsem pod svojí standartní váhou. Ráda bych zařadila nějaký protein, aby váha nešla dolů a tělo mělo z čeho brát. Poradíte mi, co by bylo vhodné užívat při kojení? Děkuji M.

Dobrý den, použít můžete v podstatě libovolný protein. Pokud ho plánujete zařazovat i během dne, doporučuji spíše protein multikomponetní, např. Long^® 80 Multiprotein, Pentha Pro^® či Quad Core.

Long^® 80 Multiprotein

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 15. 08. 2019

Dobrý den, sháním nativní protein, máte takový? Děkuji.

Dobrý den, použijte syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80. Tato výrobní metoda probíhá za studena, tudíž protein je nativní.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 03. 08. 2019

Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o radu. Cvičím minimálně 3x týdně, spíše s vlastní vahou, mohl by jste mi prosím doporučit nějaký vhodný protein? Vážím 85 kg, 175 cm, věk 33. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud budete protein zařazovat především po tréninku a během dne, doporučuji syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80 • akce 2270 g + 1000 g! nebo směs syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!.

CFM Instant Whey 80 • akce 2270 g + 1000 g!

1.299 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Rene, 20. 07. 2019

dobry den meřim 185cm a važim 66 kg z gaineru jsem si vybral compress big ktery mi hodne pomomaha v nabirani, ale z proteinem nemam žadne zkušenosti , bylo mi řečeno že vhodny protein je hydro traditional ktery ma rychlou vstřebatelnost mužete mi sdělit jestli tento protein je vhodny ? dale bych potřeboval poradit s kombinaci gaineru a proteinu, big compress jsem bral vždy po cvičeni ale ted nevim kdy mam zařadit protein , brat po cvičeni oboji je podle mě blbost

Dobrý den, pokud je vaší prioritou nabírání a vaše strava je v pořádku, není zařazení proteinu nutné. Klidně dle potřeby můžete během dne přidat porci gaineru. Z dalších suplementů bych doporučil zařadit kreatin, např. Creatine 100 % Creapure^®.

Creatine 100 % Creapure^®

590 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

DH, 20. 07. 2019

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký protein je pro mě vhodný, je mi 16 vážím 70kg a měřím 170cm, chtěla bych zhubnout hlavně břicho a hýždě a zároveň i trochu zpevnit. Snažím se posilovat doma nějakými cviky a někdy jdu i běhat.

Dobrý den, pokud chceš dlouhodobě zlepšit svoji postavu, musíš to řešit odpovídající stravou, pravidelným pohybem, dostatkem spánku atd. Protein použít můžeš, ale není to nutnost.

Použít můžeš např. CFM Instant Whey 80, Tasty či multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondrej, 13. 07. 2019

Dobry den, je maca ciste prirodni nebo je to neco na bazy steroidu a je treba po vysazeni uzivat neco na vyvazeni testosteronu? Ci je tato otazka stupidni, tak dekuji za trpelivost :)

Dobrý den, Maca je malá kořenová zelenina pěstovaná po staletí původními obyvateli And, kde roste pouze v nadmořské výšce nad 3500 metrů. Kořen se nejprve nechá vysušit na slunci a poté je namlet. Toto je text jednoho z výrobců. Z toho plyne, že se jedná o přírodní látku. Na seznamu zakázaných látek není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 10. 07. 2019

Dobrý den, potřebovala bych poradit s výběrem proteinu. Cvičím doma 3-4x týdně, jak s vlastní vahou, tak se zátěží + lehčí kardio (běhám, ale hlavně cvičím na rotopedu) vážím 64kg, meřím 175cm a je mi 16let. Mým cílem je mírně nabrat svalovou hmotu, ale spíš se nějak udržovat. Děkuji.

Dobrý den, spíše se domnívám, že protein nepotřebuješ, ale pokud ho chceš použít, doporučuji oblíbený syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80 či Tasty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tobiáš, 26. 06. 2019

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, zabývám se baletní gymnastikou do toho běhám a snažím se posilovat celé tělo. Vážím 70kg a měřím 180... Je správné když hledám doplnky na proteiny a na regenraci svalů? stačí to? Nesnažím se nabrat svaly ale hodně zpevnit tělo. předem děkuji, a omlouvám se za rozhození vět opravdu jsem nevěděl jak nejlépe o tom napsat.

Dobrý den, použití proteinu může být určitě velmi vhodné a výhodné. Tudíž se můžeme bavit především o tom, kolik proteinu pomocí suplementů doplnit.

Obecně můžete protein dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku nebo odpoledne či dopoledne mezi jídly. Kolik proteinu budete dávkovat, to záleží především na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

V případě delších a náročných tréninků můžete vyzkoušet před tréninkem zařadit Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA! nebo BCAA. BCAA můžete popíjet i během zátěže.