Poradna: Proteiny

Dobrý den, pokud plánujete protein užívat po tréninku a i během dne, doporučuji velmi oblíbené syrovátkové proteiny. Konkrétně to může být např. směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power^® nebo CFM koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, při těchto dlouhých výkonech se běžně konzumuje i lehce stravitelná běžná strava. V podstatě může vše, co mu bude vyhovovat a nebude způsobovat nevolnost.

Ze suplementů to mohou být zejména tyčinky, gely, sušené maso, Groksi, aminokyseliny a pokud mu to bude vyhovovat tak i kaše, proteiny a gainery.

Vhodné je nejdříve vše vyzkoušet v rámci tréninku.

Excelent Protein Bar With Caffeine

49 Kč

Není skladem

Express Energy Gel

29 Kč

Skladem > 500 ks

Sušené maso Fine Gusto

62 Kč

Není skladem

Groksi!

34 Kč

Není skladem

Dobrý den, zda dávkovat protein i během dne, to záleží na příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud bude strava obsahovat bílkovin málo, je třeba je doplnit pomocí proteinu. Z proteinů doporučuji např. směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

V případě že by jste protein chtěl zařadit také večer před spaním, je vhodné přidat protein s postupným uvolňováním  Micellar Casein 80 Fair Power^®.

Z BCAA to mohou být např.  Instant Amino Fair Power^®. Pokud upřednostňujete před nápojem kapsle, tak např.  BCAA 2:1:1 Fair Power^®.

Glutamin může střídá po měsíci s kreatinem.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Micellar Casein 80 Fair Power^®

1.349 Kč

Není skladem

BCAA Instant

499 Kč

Skladem > 1000 ks

BCAA 2:1:1 Fair Power^®

299 Kč

Není skladem

Glutamine Pure Fermented

399 Kč

Skladem > 100 ks

Dobrý den, pokud budete  protein užívat během dne, např. i jako náhradu stravy, doporučuji využít multikomponetní protein, např.  Long^® 80 Multiprotein. Je to výhodné díky obsahu více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání. Možnou variantou je také použítí proteinu syrovátkového, např.  CFM Instant Whey 80 či  100 % Whey Protein atd.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

100 % Whey Protein (1000 g)

829 Kč

Není skladem

Dobrý den, dobře skladováný protein vydrží bez úhony poměrně hodně dlouhou dobu, tudíž velmi pravděpodobně je v pořádku.

Dobrý den, pokud plánujete protein užívat i po tréninku, doporučuji protein syrovátkový.

Vyzkoušejte více variant a sama posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat. Otestujte zejména  CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g),  High Whey 80 - vzorek (30 g),  Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g),  Whey Cream 100 Fair Power^® - vzorek (30 g),  100 % Whey Protein a  Hydro 77 DH12.

CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g)

22 Kč

Není skladem

High Whey 80 - vzorek (30 g)

20 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g)

22 Kč

Není skladem

Whey Cream 100 Fair Power^® - vzorek (30 g)

30 Kč

Není skladem

100 % Whey Protein (1000 g)

829 Kč

Není skladem

Hydro 77 DH12

2.099 Kč

Není skladem

Dobrý den, zatím bych doporučil použít kvalitní gainer a přidat můžete velmi oblíbený kreatin, např.  Go Pro 30 a  Creatine Creapure^®. Z multivitamínů to může být  Multivitamin Fair Power^®.

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Multivitamin Complex Forte

299 Kč

Skladem > 500 ks

Dobrý den, svalová  hmota je zásadní i při redukci tuku. Čím více máte svalové hmoty, tím více energie spálíte v klidovém režimu.

Protein tudíž můžete dle potřeby používat i v rámci redukce tuku.

Dobrý den, BCAA se doporučují dávkovat právě i před tréninkem, tudíž takové dávkování je v pořádku.

Dobrý den, opět bych pouzil hydrolyzát, např.  Super Hydro 80 DH32.

Super Hydro 80 DH32

2.139 Kč

Není skladem