Dobrý den, zda je použití kombinace vhodné, záleží na vaší stravě, tělesné hmotnosti a náročnosti tréninku. Vzhledem k tomu, že používáte protein, může být výhodnější použít gainer s nižším obsahem bílkovin, např. Hardcore Gain 21 či G 15 Gainer.
Dobrý den, vzhledem k tělesné hmotnosti a pohybovým aktivitám bych zatím spíše volil gainer, např. Go Pro 30 či Hardcore Gain 21. Případně k proteinu přidejte maltodextrin, a to cca 30 g zejména po tréninku.
Dávkování proteinu je individuální a vždy záleží na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Dávkujte ho po zátěži a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne.
Většina přijatých bílkovin by mělo pocházet z běžné stravy a zbytek se doplní proteinem.
Dobrý den, opravdu je zcela dostačující kvalitní a pestrá strava. Vzhledem k tomu, že pravidleně sportuješ, může být prospěšné minimálně po tréninku zařadit nápoj s obsahem sacharidů a bílkovin, např. Go Pro 30 nebo to může být protein, např. 100 % Whey Protein - akce 2000 g + 2000 g!.
Dobrý den, zda budete nabírat „čistou“ svalovou hmotu, to ovlivní především vaše strava a genetické předpoklady. Ze suplementů je protein určitě dobrou volbou. Doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA!, CFM Instant Whey 80 či Tasty. Protein dávkujte po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne, např. dopoledne mezi jídly.
BCAA dávkujte před tréninkem nebo bych je spíše nahradil komplexnějším suplementem, např. Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA! nebo Aminogel® 1+1 ZDARMA!. U PRE doppručuji nejdříve vyzklušet několik vzorků, abyste věděl jak bude tělo reagovat.
Není zač, ať se daří.
Dobrý den, ze svého okolí mám na použití Wobenzymu kladné reference, ale zda je opravdu funkční, to posoudit neumím.
Dobrý den, o jaký suplement se jedná?
Dobrý den, obsažen je pouze syrovátkový koncentrát, jak je uvedeno v popisu.
Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na tělesné hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Obecně stačí v jedné dávce přijmout cca 30 g bílkovin.
1...678 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |