Poradna: Proteiny

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, ale sám o sobě není zárukou redukce tuku. Bylo by fajn překontrolovat současnou stravu a zamyslet se, proč se redukce tuku nedaří. Také je třeba příliš nespoléhat na kontrolu vážením, ale spíše měřte obvod pasu, boků a stehen.

Z proteinů doporučuji multikomponetní  Long^® 80 Multiprotein. Zařadil bych ho místo svačiny či večeře.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud je táta zdravotně fit, a to zejména co se týká srdce a tlaku, může před tréninkem vyzkoušet některý z „nakopávačů“, např.  Agrezz^®,  Hellgel^®,  N1 Pre-Workout či  Essential Nitrox Pump.

Z proteinů bych doporučil směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Agrezz^®

699 Kč

Skladem > 250 ks

Hellgel^®

43 Kč

Není skladem

N1 Pre-Workout

30 Kč

Skladem > 250 ks

Essential Nitrox Pump

719 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Dobrý den, BCAA bych dávkoval jen pokud budete trénovat. Kreatin bych při kratší pauze nevysazoval, ale při delší bych užívání přerušil.

Dobrý den, všechny důežité informace o proteinech se dozvíte v tomto podrobném článku.

Dobrý den, při rozumné stravě se rozhodně ztráty svalové hmoty obávat nemusíte. Přesto se použití proteinu může hodit. Zcela bez laktózy bude rostlinný  Vegan 80 nebo hovězí  PeptiBeef^®.

Osobně bych spíše volil syrovátkový  Iso 90 CFM Instant Whey + náramek Extrifit ZDARMA!,  Hydro Isolate 90 nebo  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Co se týká běhu, nepočítejte kilometry, ale běhejte 45 až 60 minut.

Vegan 80 

1.049 Kč

Není skladem

PeptiBeef^®

31 Kč

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

1.525 Kč

Není skladem

Hydro Isolate 90 

1.499 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud budete protein užívat i během dne, volil bych multikomponetní, např.  Long^® 80 Multiprotein. Případně lze použít i čistě syrovátkový protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Samozřejmě to jde, a to celkem bez problémů. Jeden trénink bude těžší a další lehčí a také potom následuje více volna.

Dobrý den, uvedené značka byla ve své době velmi populární, ale už je to hezkých pár let, kdy se od ní uzivatelé začali díky horší kvalitě hromadněji odvracet.

Z aktuální nabídky mohu doporučit  Iso 90 CFM Instant Whey + náramek Extrifit ZDARMA!,  Micro Whey Native či  CFM Isoclear.

Iso 90 CFM Instant Whey

1.525 Kč

Není skladem

Micro Whey

1.899 Kč

Není skladem

CFM Isoclear

999 Kč

Není skladem

Obecně je syrovátkový protein považován za nejlepší zdroj bílkovin, a to zejména v kombinaci s tréninkem.

Případně volte doporučené aminokyseliny. Mají tu výhodu, že se polknou a nemusíte řešit jejich chuť.

Může to být např. koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem