lukas,
24. 07. 2010Dobrý den koupil jsem si gainer mutant mass + protein WPC80. Chci se zeptat zda můžu takto kombinovat tyto přípravky. Kdyžtak mi prosím řekněte v čem mám chybu, nebo jestli si nemám dávat větší dávky.Chci nabrat svalovou hmotu, vážím 72kg a měřím 176cm!!. DEN TRÉNINKU: ráno 1x odměrka proteinu,1 hodinu před tréninkem 1x odměrka gaineru, ihned po tréninku 1x odměrka proteinu + gainer. Večer před spaním 1x odměrka proteinu.DEN VOLNA: ráno1x dávku gainer, kolem 12 hodiny 1x dávku protein a před spaním 1x dávku proteinu. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, obecně je dávkování rozvrženo dobře. Přesné dávky jsou zavislé na vaší hmotnost a příjmu živin z běžné stravy. Po tréninkový nápoj by mohl vypadat takto: cca 0,4 g bílkovin na kg TH a 0,8 g sacharidů na kg TH.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarek,
23. 07. 2010dobrý den chci se zeptat opravdu stačí denně jen jedna dávka 130gramu? kdyz chci nabrat na objemu a váze?dekuji
Dobrý den, pro sportovce s vyšší tělesnou hmotností a náročným tréninkem je možné dávku zvýšit podle potřeby.
Jan Koval, Ronnie.cz
radek,
21. 07. 2010dobry den nemuže mi tento suplement ohrozit zdravi nebo zastavit rust děkuji je mi bude 15 let a važim 68kg a měřím 176 cm děkuji
Dobrý den, žádných negativních vlivů na růst nebo na celkové zdraví se v žádném případě obávat nemusíte.
Jan Koval, Ronnie.cz
nowith,
20. 07. 2010Dobrý den, chtěl bych vědět Váš názor a případnou radu na moje dávkování gaineru + proteinu + creatinu. Při treninku: Ráno proteiny + menší dávka gaineru, před a po treninku proteiny + větší, zhruba 1,5 - 2 odměrky gaineru + 3 creatiny a večer proteiny + 1 odměrka gaineru. Ve dnech volna: Ráno proteiny + malá dávka gaineru a večer to samé + 2 creatiny. Měřím 184 cm a mám 76 kg. Během dne mám 2 velká jídla + během dne nějaké ovoce nebo malé svačinky. Díky za odpověd.
Dobrý den, dávkování je rozvrženo vhodně.. Pokud vám vychází dobře množství všech potřebných živin je vše v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
20. 07. 2010Dobrý den , mám dotaz , zda je rozumné si pořídit mutant mass a k němu jěště nějaký kvalitní protein , nebo je to zbytečné ??? Díky
Dobrý den, tak to opravdu netuším :-). Vše záleží na vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin a sacharidů z běžné stravy. Ale obecně je to velmi dobrá kombinace a kvalitní protein s gainerem se bude určitě hodit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Markos,
16. 07. 2010Dobrý den prosím vás žádám vas o radu je mi 18 let měřim 178cm a vážím 71Kg, chtěl bych se zeptat zda je vhodné si koupit Mutant Mass Gainer + Laktofit 70 Super Protein. Chtěl bych hlavně přibrat svalovou hmotu.Také se chci zeptát na denní davkování v den tréninku a dne volna. Kdy kolik čeho brát. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, ano, kombinace protein a gainer je určitě vhodná. Co se týká přesného dávkování je závislé na vaší hmotnosti a zejména také na příjmu bílkovin a sacharidů z běžné stravy. Gainer dávkujte hlavně před a po tréninku. Protein kdykoliv během dne, když je nutné doplnit bílkoviny, např. ráno, k svačině, večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Standa,
15. 07. 2010Dobrý den chtěl sem se zeptat jestli jedna dávka muže být 130 g a to 2* denne dekuji.
Dobrý den, teoreticky může, ale prakticky to závisí na vaší tělesné hmotnosti a příjmu sacharidů z běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Standa,
13. 07. 2010Dobrý den koupil sem si od vas mutant mass a protein wpc 80 a chtěl bych se zeptat co je lepsi po treninku jestli gainer nebo glukopur s proteinem dekuji.
Dobrý den, pokud máte gainer, dal bych přednost gaineru. Po tréninku dávkujte gainer a protein po cca 60 minutách, nebo jíž může následovat klasická pevná strava.
Jan Koval, Ronnie.cz
jambo,
13. 07. 2010Dobrý den. Rád bych se zeptal na dávkování Mutant MAss. Sem sportovec hraju fotbal mám ted přípravu potrvá asi 3-4 týdny, mam 2 treninky denně 6x týdně. Mam 182 cm 74 kg sílu mam docela velkou. Dávkování začnu brát asi takto a) ráno po snídaní 1,5 odměrky(cca do 100g asi 1,5hod před treninkem) a po treninku 2 odměrky cca 30 min po treninku.Potom máme pauzu asi 3 hodiny a kolem 15-16 hodiny začíná 2.trenink je třeba si vzít další dávku ? a kolik ? Shrnutí: 1)dávkování před 1. treninkem (kolem 9hod)? ANO- NE, KOLIK? 2) dávkování po 1. treninku ANO-NE, kolik? 3) dávkování před 2. trénikem ANO-NE, kolik? 4) dávkování po 2 tréninku ANO-NE, kolik? Předem děkuju za odpověd ;) doufám že zareagujete =)
Dobrý den, co se týká dávky před a po prvním tréninku, osobně souhlasím a považuji je za dobře zvolené. Po druhém tréninku můžete zařadit opět dvě odměrky. Jestli zařadit dávku ještě před druhým tréninkem? To už záleží na tom, jestli byste měl dostatečný odstup od posledního jídla a vše bez problémů strávil. Pokud ano, klidně ještě jednu malou dávku (postačí jedna odměrka) zařaďte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
06. 07. 2010Dobry den , chci se zeptat jestli ma mutant nejake vedlejsi skodlive ucinky , napriklad odrovnani nejakeho organu , nebo je to ciste zdrave a pripordni ? Asi pokladam hloupou otazku , ale chci si byt jen jisty . Dekuji
Dobrý den, pokud pečlivě prostudujete složení gaineru, nenajdete tam žádnou složku, která by vám mohla uškodit. Gainer můžete zcela bez obav použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
