Poradna: Mutant Mass Gainer

Na to jsem vám odpověděl v předešlé odpovědi.  “Přesné dávkování je vždy závislé na vaší hmotnosti, stravě, tělesné hmotnosti a náročnosti tréninku.“

Tedy u každého je dávkování jiné.

Dobrý den, dávkování gaineru je v odpovědích popisováno stále stejně. Gainer se užívá zejména po tréninku. Další porce můžete dle potřeby zařadit před tréninkem a také jako doplněk snídaně a svačiny. Přesné dávkování je vždy závislé na vaší hmotnosti, stravě, tělesné hmotnosti a náročnosti tréninku.

Dobrý den, po tréninku voda, během dne klidně i mléko.

Dobrý den, gainer žádné vedlejší účinky nemá.

Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i před tréninkem a během dne jako doplněk svačiny a snídaně. Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, na míru to bohužel mít nemůžete. Dávkování není závislé jen na tělesné hmotnosti, ale také na přijmu živin z běžné stravy, náročnosti tréninku, tělesném somatotypu atd.

Obecně se gainer dávkuje zejména po tréninku. Ve vašem případě to bude cca 100-130 g. Gainer můžete také zařadit před tréninkem a během dne např. jako doplněk svačiny a snídaně, stačit by měla jedna odměrka.

Dobrý den, je fajn, že jste nabral za týden 2 kg, ale rozhodně to není jen svalová hmota, většinou to bude voda a tuk (což je běžné ).

Kombinace s kreatinem je v pořádku.

Dobrý den, doporučil bych např.  Actions Whey Gainer,  G 15 Anabolic Gainer nebo  Compress B. I. G.,

Actions Whey Gainer

749 Kč

Není skladem

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, PVL Nutriens je výrobce původem z Kanady a USA.

Dobrý den, pokud nezapáchá a chutná stále stejně, je pravděpodobné, že je v pořádku.