




Libor, 24. 07. 2015Dobrý den, zásadní je odpovídající strava a pravidelný trénink. Ze suplementů můžete vyzkoušet např. CFM Instant Whey 80 a Hellnox®.
Patrik, 22. 07. 2015Pokud ve dnech volna potřebujete zvýšit příjem energie, lze gainer použít. Běžně se dávkuje např. jako doplněk k svačině.
Patrik, 22. 07. 2015Dobrý den, pokud ráno snídáte, použítí gaineru není nutností, ale je to množné. Po tréninku dávkujte cca 65 g až 80 g gaineru.
Instruktor, 19. 07. 2015Dobrý den, výrobce může v podstatě v souladu s legislativou doporučit libovolné dávkování.
Doporučuji postup v souladu s doporučením prodejce, kdy je základní dávka 65 g. Dle hmotnosti, stravy a náročnosti tréninku lze dávkování upravit.
johnny, 23. 06. 2015Dobrý den, dávkování gaineru i celková potřeba kalorií a jednotlivých živin jsou vysoce individuální a musíte sám experimentovat a posoudit, jaký jídelníček Vám pomůže s nabíráním hmotnosti. Gainer užívejte v první řadě vždy po tréninku, v netréninkových dnech dle potřeby.
haluskarobert, 28. 05. 2015Netuším, to záleží na Vaší stravě. Platí to, co je uvedeno v předešlé odpovědi.
haluska, 28. 05. 2015Dobrý den, protein můžete dle potřeby dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Laky, 25. 05. 2015Dobrý den, samotný protein ne používejte, je to zatím naprosto zbytečné. Použijte gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.
J, 25. 05. 2015Dobrý den, pokud by suplementace One Stopu přesáhla doporučený příjem bílkovin, lze snížit o něco příjem bílkovin z běžné stravy. V případě, že přesah nebude výrazný, řešit se to nemusí.
Další možností je gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® či Go Pro 30.
haluska, 25. 05. 2015Dobrý den, cvik je podrobně popsán v tomto článku.
| 1...789...178 |
| středa | DNES | 07:30 - 14:30 |
| čtvrtek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| pátek | 07:30 - 14:30 | |
| sobota | nejsme na příjmu |