Poradna: Mutant Mass Gainer

Dobrý den, ano, příjem bílkovin z gaineru do denního příjmu určitě započítejte.

Dobrý den, doporučil bych zařadit denně dvě dávky po cca 60 - 80 gramech. Vyzkoušejte sám jaké množství v jedné dávce bez problémů strávíte.

Dobrý den, ano, Mutant je dobrou volbou. Také je nutné zařadit vhodný stravovací režim. Podrobnosti najdete v tomto článku.

Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku a to 80 - 100 g a dle potřeby ho můžete zařadit i během dne, např. k svačině 50 - 80 g.

Dobrý den, važíte 1OO kg, tedy potřebujete denně přijmout cca 2OO g bílkovin, což je pro většinu lidí problém. Také je třeba si uvědomit, že jídla, která obsahují větší množství bílkovin, obsahují poměrně často větší množství tuku. A to může být při redukci tuku problém.

Menší množství sacharidů po tréninku bych klidně zařadil, doporučil bych  Go Pro 30. Díky svému složení ho můžete v případě potřeby použít i během dne, např. k svačině.

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, po tréninku bych použil vodu a v ostatních případech lze použít i mléko. Mléko může určitým způsobem negativně ovlivnit vstřebávání suplementů. Přesto bych mléko s vyjímkou potréninkové doby klidně použil.

Dobrý den, výrobce pravděpodobně uvedené dávkování doporučuje jako dávku, která má nahradit jedno velké komplexní jídlo. Osobně se mi to také zdá přehnané, nicméně udáváme přesně to, co je doporučeno na obalu výrobku. Pro ty, kteří se neřídí pouze tím, co najdou na obalu výrobku, je tu například tento článek.

Dobrý den, dávkování je rozvrženo dobře, jen u proteinu bych doporučil, aby jednorázová dávka bílkovin byla max. cca 30 g. O něco vyšší může být večer před spaním.

Dobrý den, na jednorázovou dávku je to příliš mnoho, takové dávkování by mohlo způsobit i žaludeční potíže. Doporučuji připravit si potréninkový nápoj tak, jak je uvedeno v tomto článku.

Dobrý den, kombinace gaineru a NO suplementu je v pořádku, běžně se používá.