Dobrý den, máme skladem poslední kusy banán v 1,5 kg, tato gramáž je velmi málo zákazníky vyhledávána, pravděpodobně již další příchutě nebudou. Mega mass 4000 a 2000 je téměř totožný produkt, více žádaný je 4000.
Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší tělesné hmotnosti, tréninkových cílech a náročnosti tréninku.
Na uvedené množství použijte cca 500 ml vody. Obecně si nápoj připravte tak, aby vám chuťově vyhovoval.
Dobrý den, gainer ano, ale bez kreatinu.:-) Pokud chcete dodržet cyklování, tak v pauze nepoužívejte žádný kreatin.
Obecně se doporučuje kreatin cyklovat, ale pokud ho např. budete užívat místo doporučených dvou měsíců 3-4 a pak necháte např.několik měsíců pauzu, nic strašného se neděje.
Hodně záleží na tom, jak máte naplánované tréninkové cykly a dle toho byste měl plánovat suplementaci.
Dobrý den, sacharidy ovlivňují účinnost kreatinu velmi pozitivně a protto se doporučuje zejména monohydrát užívat společně se sacharidy.
Pauza se týká pouze kreatinu, gainer můžete bez problémů užívat dle potřeby libovolně dlouhou dobu.
Dobrý den, 100 g gaineru obsahuje 3 g taurinu a jedna dávka - 90 g obsahuje 2,7 g taurinu.
Složení je uvedeno výrobcem.
Doporučená denní dávka taurinu je 500 - 3000 mg.
Dobrý den, používání taurinu mii přijde v tomto věku opravdu předčasné.
Dobrý den, ani v jedné věci nemáte pravdu. Gainer obecně je vhodné dávkovat zejména po tréninku a v této době je konzumace jednoduchých sacharidů v pořádku. Dle náročnosti tréninku se doporučuje po tréninku konzumovat až 1 g sacharidů na kg TH.
Taurin natahuje glukózu a aminokyseliny do svalových buněk, je také stimulantem nervové činnosti, umí snižovat hladinu kyseliny mléčné atd.
Dobrý den, pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a vhodně doplňuje vaši stravu, tak je v pořádku.
Více podrobností o proteinech a gainerech se dozvíte zde a zde.
Dobrý den, bílkoviny jsou samozřejmě velmi důležité, ale sacharidů musíte zkonzumovat mnohem více a také nesmíte zapomínat na kvalitní tuky.
Ve vašem případě bych klidně použil jen gainer s vyšším obsahem bílkovin. Doporučuji Go Pro 30.
Také bych doporučil využít akce na Long 80 - 7 Hours a minimálně ve dnech tréninku bych ho dávkoval večer před spaním.
Dobrý den, doporučuji doužívat Cell-Tech a další již nezařazovat. Gainer užívejte po tréninku a během dne, např. k svačině.
Pokud zatím užíváte Cell-Tech, dávkujte gainer během dne a po tréninku právě Cell-Tech a cca 60 po Cell-Techu dejte již lehce stravitelnou běžnou stravu - sacharidy + bílkoviny.
1234 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |