Poradna: Mass Gain

Dobrý den, kombinace je zvolena dobře. Pokud nebudete výrazně a dlouhodobě překračovat doporučené dávkování, není se čeho obávat.

Dobrý den, v první řadě je třeba získat aspoň základní znalosti o výživě a tréninku. V tom vám pomohou tyto články o výživě a tyto s tréninkovou tématikou.

Najdete tam i podrobný článek o gainerech. V článku je popsáno i dávkování.

Dobrý den, pokud budete kvalitně a pravidelně jíst, dá se postava tvarovat i při tréninku se zátěží 2krát týdně + thai box.

Doporučil bych po každém tréninku dávkovat syrovátkový izolát nebo hydrolyzát.

Iso 90 CFM Instant Whey

1.525 Kč

Není skladem

Hydro Instant

1.464 Kč

Není skladem

Dobrý den, po tréninku gainer a po cca 60 minutách protein nebo běžnou stravu.

Dobrý den, tento protein neprodáváme. V nabídce máme Beef komplexní aminokyseliny,  Beef Amino Hydro 4000 a Beef Amino.

Beef Amino Hydro 4000

775 Kč

Není skladem

Beef Amino

399 Kč

Není skladem

Dobrý den, doporučuji použít  Compress B. I. G..

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, použít by se dal  Instant Mass Native + Creapure Creatine ZDARMA!, který ve 100 g obsahuje jen 2 g laktózy. Další možností je použití syrovátkového izolátu, např.  CFM Whey Protein Isolate +  Palatinox 100 - čistá palatinóza.

Instant Mass Native

2.499 Kč

Není skladem

Pure CFM Protein Isolate 90 

899 Kč

Není skladem

Palatinox 100 - čistá palatinóza

459 Kč

Není skladem

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, spíše bych doporučil použít variantu, kterou doporučuje výrobce, tedy 2krát 45 g.

Dobrý den, gainer se používá zejména v objemové přípravě pro zvýšení energetického příjmu. Lze ho použít i při redukci tuku, ale je třeba zvolit odpovídající dávkování a to zejména s ohledem na běžnou stravu.