Poradna: Mass Gain

Dobrý den, počet denních dávek je individuální, závisí mj. na tělesné hmotnosti, stravě a fyzické aktivitě. Doporučuji držet se návodu na obalu přípravku ( obecně 1-3 dávky denně dle potřeby).

Dobrý den, tento gainer je opravdu vhodný k použití zejména po tréninku, ale pokud občas nestíháte snídani, dá se použít.

Jinak ve dnech volna dejte raději přednost sacharidům z běžné stravy.

Dobrý den, společná konzumace všech tří suplementů je možná. Použijte takové množsví vody, aby vám výsledný nápoj chuťově vyhovoval.

Dobrý den, zcela bez problémů můžete použít i jiné gainery.

Dobrý den, potřebujete dostatek všech živin, sacharidů i bílkovin. Pokud jich máte dostatek, má smysl uvažovat o zařazení kreatinu.

Dobrý den, Mass Gain užívejte zejména po tréninku.

Večer před spaním je vhodnější použít vícesložkový protein, např.  Long 80 - 7 Hours.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, tento gainer je vhodný k použití zejména po tréninku.

V den volna dejte přednost příjmu sacharidů z běžné stravy. Mass Gain spíše užívejte jen vyjímečně, např. pokud nebudete mít možnost běžné stravy.

Dobrý den, základem vašeho snažení je zařazení odpovídajícího stravovacího režimu, pokud to neuděláte, nemůžete očekávat žádné solidnější výsledky.

Protein je doplněk stravy, který se používá k doplnění bílkovin do potřebného množství, pokud ho budete takto používat, je jeho použití zcela bezproblémové.

Dobrý den, dávkování je velmi dobře popsáno v těchto článcích: Suplementy: proteiny, Suplementy: gainery , Sportovní výživa: Maximální výkon dle studií!

Dobrý den, rozdíl tam samozřejmě, což je patrné při pohledu na složení.

Compress B.I.G. má jednu velkou výhodu: základem sacharidové složky Compress B.I.G. je speciální směs NitroPeptide Protein Blend a sacharid isomaltulóza (Palatinose), která má stejnou energetickou hodnotu jako glukóza (tzn. dodá tělu nezbytný cukr pro maximální obnovu energie), avšak nezpůsobuje nežádoucí zvýšení glykémie (tzv. hyperglykémii).