




Dominika, 08. 06. 2018Dobrý den, nejdříve bych zašel k doktoru a nechal se komplexně vyšetřit. Pokud bude vše v pořádku, můžete se postupně vrátit k tréninku. Velmi důležité je začít postupně a nechat tělu dostatek času, aby si zvyklo na zátěž.
Ze suplementů bych použil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power® nebo esenciální aminokyseliny Instant Essential Fair Power®. Samozřejmě je také nutná odpovídající strava.
viktorie, 09. 07. 2017Dobrý den, sice to sem nepatří, ale normální to je.
Peter, 23. 07. 2016Dobrý den, pokud potřebujete zvýšit příjem energie, je použití rozumného množství gaineru možné.
Pro zdravého člověka je použití bezproblémové.
Richard, 05. 06. 2016Trénovat zatím stačí 2krát týdně celé tělo. Je třeba brát ohled na věk, fyzickou kondicí atd.
Již v první odpovědi jsem uváděl, že je použití gaineru možné, ale stále platí, že je to zbytečné.
Nedoporučuji žadný, je to zbytečné.,
Richard, 04. 06. 2016Dobrý den, v podstatě můžeš, ale je to zbytečné.
Vojta, 19. 03. 2016Dobrý den, gainer obsahuje sacharidy a bílkoviny, tedy stejné látky jako např. maso a rýže. Pořád máš obavu, že neporosteš?:-)
Z gaineru doporučuji např. Mass Gain 14. Zatím užívej jednu porci po každém tréninku.
Samozřejme to lze zvládnout i bez gaineru.
David, 07. 02. 2016Dobrý den, pokud je tvoje strava v pořádku, bez problémů se obejdeš i bez gaineru a proteinu.
Martin, 24. 01. 2016Kreatin zatím neužívejte. Mnohem více ho oceníte, až se Vám podaří přibrat pár kg.
Martin, 23. 01. 2016Dobrý den, v pořádku to není, bílkovin je příliš mnoho. Stačí 55 až 70 g.
| 12...29 |
| úterý | DNES | 07:30 - 14:30 |
| středa | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| čtvrtek | 07:30 - 14:30 | |
| pátek | 07:30 - 14:30 |