Poradna: Future Gainer 30

dobry den zacinam trenovat doma potrebuji vsek pomoct je mi 15 let 178cm/80 kg mam k dispozici velkou cinku a a 2 male cinky potreboval bych pomoct s trenikem s temito cinkami.chtel bych nabrat co nejvice svalove hmoty na rukou,hrudniku a brise. a zaroven bych chtel doporuciit nejaky doplnek stravy ach mnel vice svalove hmoty,vydrzel vetsi zatez a mnel vice energie dekuji

Mohl by jste srovnat Total gym 1000 a veslařský trenažér inSPORTline Oxford? Který by byl vhodnější pro ženu na kondiční posilování?

Můžu cvičit v posilovně, když mám rýmu? Užívání jablečného octu v tabletách před jídlem má význam?

dobry den mohli byste mi uprestnit co zname fullbody trening? jestli sem to dobre pochopil tak je to cvicit kazdou svalovou partii max 1-2cviky a zaradit skoro vsechny partie do jednoho treningu?

2+1? mohli byste mi to trochu upresnit prosim to zname pondeli,utery patek volno a pak ctvrtek patek? dekuju predem:)

dobry den mel bych dotaz pokud mohu Gainer 30 Whey pouzivat kdyz je mi 16let? dekuji za odp:

Dobry den vim ,ze je to trochu ujety ale cvicim 5x tydne volno si davam jen sobota,nedela.. sem totiz na intru a nemam co delat tak chodim do posilky kazdy den a ktomu beru kreatin-ee..ja vim ze 5x tydne je asi moc ta bych se chtel zeptat jestli se dostavi vysledky i po tak castym treningu dekuju

Jeste mensi dotaz u toho kreatinu je tam tohle davkovani a ja bych poradit jaky je vhody pro me..pro nárůst svalové hmoty: * vezměte 6 kapslí před nebo po skončení sportovního výkonu pro zvýšení sportovní výkonnosti – především rychlosti a síly: * vezměte 3 - 6 kapslí cca 45 min. před začátkem sportovního výkonu * vhodné je společné podávání s Inosinem pro urychlení regenerace: * vezměte 3 - 6 kapslí krátce po ukončení sportovního výkonu tlustej nejsem ale mam trosicku brisko.. tak nevim jestli brat na svalovou hmotu nebo na y druhy muzete me poradit dekuju predem..

ahoj beru kreathin ethil ester v tabletach a do posilky chodim pondeli.streda.patek a zajimalo by me jestli to mam uzivat i o dny kdy necvicim tim myslim i sobota nedele.. dekuju

Dobrý den, je mi 17 let, měřím 195cm a vážím pouze 75kg.. Co se týče posilování tak jsem naprostý laik, rozhodl jsem se začít s sebou něco dělat a tak nějak si nevím rady a hledám různé informace, jak na internetu tak i od kamarádů, ale moc tomu všemu nějak nevěřím a mám v tom chaos a proto jsem se chtěl zeptat osob, které tomu opravdu rozumí.. Rád bych zvýšil svalovou hmotu a vyrýsoval si tělo, protože se dá říct, že jsem kost a kůže. Je dobré hned ze začátku brát nějaké kreatiny a podobné chemické přípravky ? Co by jste mi doporučil ? Rád bych si také nechal upravit jídelníček, mohl bych Vás telefonicky kontaktovat a domluvit se ? Předem díky za odpověď.