
jirka,
08. 12. 2008čau....už sem vám psal..mám 187 cm měl sem 61 kg je pravda že už mám 72 kg..ale přestal sem přibírat,jako dopnek stravy sem mel matrix..protein,ale nevím jestli je to tím že sem přibral cvicím pravidelne snažím se dodržovat správný jídelníčěk...poradte mi prosím co dál..chci ješte pribrat cca 10 kg...jaký doplnek stravy zvolit atd..dík
Dobrý den, základem vzrůstu Vaší tělesné hmotnosti byla určitě kombinoce posilovacího cvičení a běžné stravy, z vhodných doplňků bych Vám nyní doporučil Syntrax Matrix (+glutamín zdarma).
Jan Koval, Ronnie.cz

Ondřej,
03. 12. 2008Dobrý den mohu se zeptat jestli tyto doplnky nejsou zdraví škodlivé a jaké to má následky??přece jen to obsahuje náké chemie ne???
Dobrý den, konzumuje-li potraviny bežně dostupné v obchodní síti, můžete např.i tento gainer bez obav z obsahu škodlivých látek užívat.
Jan Koval, Ronnie.cz

Jim,
01. 12. 2008Dobrý den, je mi 16 let a mám 57 kg, takže bych potřeboval nabrat. Do posilovny chodím zhruba 5 měsíců. Po cvičení si dávám gainer a teď ještě uvažuji nad koupí nějakého proteinu. Mohl byste mi nějaký kvalitni a pro studenta cenově dostupný doporučit?? Děkuji
Dobrý den! Doporučuji Vám Laktofit 65 Whey Protein.
Jan Koval, Ronnie.cz

Milan,
01. 12. 2008Dobry den cvicim uz asi dva roky 183/78 kg postava normalni..obednal jsem si od Aminostaru protein 85 a asi tyden beru kreatin monohydrate ten beru v den kdy necvicim jednou...a v den kdy cvicim ho beru rano,hodinu pred a vecer...chci ze zeptat jestli je to vhodne davkovani a jak mam davkovat protein..a jestli je to dostatecne abych pribral...ale chci jen svalovou hmotu myslim ze zaklad mam dobry..chodim cvicit kazdy druhy den a jen o vikendu mam dva dny volno...stravuju se jak se da ale myslim ze je to slusne..chci se zeptat kdyz chci co nejrychlejsi rust objemu jestli je lepsi cvicit s maximalnima vahama a nebo jen s strednima a udelat vice opakovani nez jen napr 5.diky za odpoved pripadne rady..
Dobrý den! Začnu od konce. Tréninkový principů existuje celá řada a nedá se jednoznačně určit, který z nich je pro Vás ten nejlepší pro nabrání svalové hmoty. Musíte si to vyzkoušet sám na sobě. Protein berte 2 odměrky po tréninku, 2 před spaním. To je základní dávkování, které můžete samozřejmě podle aktuální potřeby rozšířit. Kreatin se dávkuje prvních 5 dní 20 gramů denně (4krát 5 gramů), pak stačí již jen 5 gramů denně.
Jan Koval, Ronnie.cz

Ondřej,
01. 12. 2008Dobrý den je tento výrobek Laktofit 50 Muscle Builder vhodný pro začátečníka který potřebuje přibrat a nabrat svalovou hmotu???
Dobrý den! Ano, je to vhodný doplněk.
Jan Koval, Ronnie.cz

Ondřej,
28. 11. 2008Dobrý den chtěl bych se zeptat jak dávkovat tento sacharidovo-proteinový výrobek 50 Muscle Builder a Sport Lecitin???společně nebo zvlášt??dení dávky??a zda-li dávkovat i v netréningových dnech a volném čase??děkuji
Dobrý den, při požadavku na zvýšení těl. hmotnosti užívjete Laktofit 50 MB 1 x během dne jako svačinu a vždy po cvičení, v den volna dle potřeby jednu dávku jako svačinu ( dopoledne nebo odpol.). Lecitnin pak zvlášť ( postačí 1 vrchovatá čaj. lžička) pravidelně kdykoli každý den.
Jan Koval, Ronnie.cz

migča,
25. 11. 2008DObrý den je mi 15 merim 172cm a važím 61 KG. posiluju už asi rok, ale bez doplnků stravy a chtel bych se zeptat co bych si měl koupit jestli Future Gainer 30 nebo Gainer Junior 15 .nebo popřípadě co byste me doporučili. Děkuji
Dobrý den, volba gaineru jako doplňku stravy je pro Vás je vhodná, doporučil bych Vám Gainer Junior.
Jan Koval, Ronnie.cz

Martin,
18. 11. 2008Dobry den, mam 17 rokov, 181 cm a 72 kg. Do posilovne chodim uz niekolko mesiacov a v prevaznej vacsine cvikov som dosiahol bod, ked uz nejdem s vahami vyssie po dlhsiu dobu. Uvazujem o suplementacii, zatial som uzival vitaminy+multivitamin a multimineral. Rozmyslal som o pridanie hroznoveho cukru, kreatinu Aeon Nutrition Crea Clean gaineru Aeon Nutrition Mass Gainer 30. Mozete mi povedat, co si myslite o tejto kombinacii, pripadne mi poradit nieco lepsie/vhodnejsie?? Dakujem
Dobrý den, z vhodných přípravků bych Vám doporučil AOne Mass Gainer 30, dalšího pokroku byste mohl dosáhnout změnou/úpravou tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz

Dominik,
04. 11. 2008Dobrý den, chci se zeptat, už nějaký čas posiluji, asi tak 2 roky, ale přerušovaně, a chci začít posilovat opravdu aktivně. Tak jsem se rozdl začít užívat Muscle Tech Leukic a zajímal by mě váš názor. ps: je mi 18 let, výška 185cm a váha 92 kg
Dobrý den! Pro začátek bych volil rozhodně proteinový přípravek, případně v kombinaci s gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz

morza,
21. 10. 2008Dobry den, Chcela by som sa opitat. Doporucili mi tieto vyrobky. Kedze mam 24rokov, 167cm a k tomu 48kil, vraj od tychto vyrobkov by sa mi podarilo pribrat par kil. Podla Vas je to realne? Dakujem za odpoved
Dobrý den, gainer bych Vám jako doplněk výživy jednoznačně doporučil, můžete si vybrat mezi tímto Gainerem 30 nebo Weider Super Mega Massem 4000. přípravek užívejte pravidelně každý den ve dvou dávkách ( např. dopoledne jako svačinu a po cvičení).
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů