MICHAL,
14. 11. 2007AHOJ JEMI 16 LET..MĚŘIM NĚJÁKEJCH PŘES 180..VÁŽIM.70....A CHTĚL BYCH SE ZEPTAT...ZATIM CVYČIM JENOM DOMA...ALE MŮŽU POUŽÍVAT NĚJÁKEJ NÁPOJ NEBO NĚCO TAKOVÝHO CO ZLEPŠUJE VAŠE SVALSTVO A JE TO BESPEČNÉ...DĚKUJI ZA ODPOVĚŤ
Dobrý den, doporučil bych Vám sacharidovo-proteinový přípravek Weider Super Mega Mass 4000 popř. Vitalmax Gainer 2.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
14. 11. 2007dobry den jsem 17let merim 167cm a vazim 80kg posiluju uz delsi dobu ale chtel bych odstranit mezisvalovi tuk tudis trosku vyrysovat brisni svalstvo chtelbychse zeptat jakej suplement je ktomu nejvhodnejsi ? DEKUJI ä jeste posledni otazka chtelbych jeste nejakej suplement jestli mate na objem cili na nabrani vetsi svalove hmoty tak abymeto pomohl tahat aji vetsi vahy a nebyl potom fyzicky unavenej dekuji .
Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci přípravků L-carnitin(Carnitargin Gold nebo Carniform)+ BCAA+ proteinový koncentrát např. DymatizeElite Whey nebo Axis Clutch Whey.
Jan Koval, Ronnie.cz
Daniel,
22. 10. 2007Dobrý den, je mi necelých 16 let měřím 176 cm a vážím 75 kg. Aktivne hraju hokej. Chtěl bych se zeptat jaký suplement bych mohl brát a jaký by jste mi doporučili pro zrychlení regenerace a nárůst síly? A ještě bych se chtěl zeptat jetli by mi nějak pomohlh nějaký výrobek NO...předem díky
Dobrý den, především bych Vám doporučil použít BCAA v dávce 2-3g před a po každém tréninku ( posilovna i hokej). Dalším přípravkem vhodným pro posilovací trénink i hokej ( síla, energie, snížení únavy) je
Creatine Ethyl Ester.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
22. 10. 2007z coho mozem najrichlesjsi nabrat?je protein dobry?
Proteinový přípravek je vhodným doplňkem, máte-li nižší tělesnou hmotnost, můžete jej kombinovat s gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Procházka,
18. 10. 2007Dobrý den, je mi 16 let, 190 cm a vážím 75 kg. Chodím do posilovny 2krát týdně jeden měsíc. Stačí to? Předtím jsem půl roku posiloval doma vlastní vahou. Zajímalo by mě, co bych měl začít jíst z proteinů, nebo jiné doplňkové stravy, aby mi nabyla svalová hmota a přitom to bylo zdravotně nezávadné. Děkuji za odpověd.
Dobrý den, cvičení 2x týdně Vám zatím určitě postačí. Z doplňků výživy na přibrání váhy bych Vám doporučil klasický ( zdravotně nezávadný) gainer např.
Super Mega Mass 4000 nebo
Actions Whey Gainer .
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
18. 10. 2007dekuji budu to tedy uzivat podle vás,a jeste to chci upresnit 1 dopoledne,pak po obede pred svacinou a pak az 35-40min po cvicení???
Ano, 1 dávka dopoledne, druhá odpoledne a třetí 30-45 min. po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
17. 10. 2007ahoj diky za odpoved,ale chci se zeptat je tam psano 2:denne 1pred a po civeceni ? no a je to gainer 1,a muzete definovat davky na polivkove lzice?? a myslíte ze neni pozde kdyz mi je uz 21? znovu zacinam cvict po roce a po jednom mesicí a uzivaní zacinam citit jak se mi zpevnuji ruce a rysují se ale zatim jen malicko ale je to znat?? opravdu to muzu pit s mlikem 3krat denne?? a jinak se snazim dodrzvovat stravu z vasí stranky, tvarohy,piskoty,mleko a ryze a maso!!! a vadí ze kouřim 10cigaret denne?? zadny alkohol nepiju a drogy taky ne!!!
Dobrý den, upřesňuji tedy užívání Gaineru 1 přímo pro Vás ( máte nízkou tělesnou hmotnost, tak jej musíte brát častěji nebo více jíst): 1 dávka (4 pol. lžíce do 0,3l vody) dopoledne mezi jídly, odpoledne mezi jídly a 30 -45 min. po cvičení. V den volna užívejte min. 2 dávky denně. Samozřejmě, kdybyste s kouřením úplně přestal, určitě byste nabíral na váze snadněji.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukáš,
16. 10. 2007ahoj jemi 21 vazim 65kg a merim 180,beru gairneir a chci vedet jestli si nemam koupit jeste nejke pripravky??a jak a kolikrat mam brat garnier??
Dobrý den, gainer bych Vám v každém případě doporučoval jako základ ( 3 x denně 50 -70g do 0,3 l vody, jako svačinu mezi jídly a po cvičení). Další doplňky zatím nepřidávejte, gainer užívejte pravidelně minimálně po dobu 3 měs ( můžete popř. střídat gainery různých značek). Jako další doplněk můžete přidat proteinový koncentrát např. Mega Milk Shake.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
11. 10. 2007Zdravim..je mi 15let..měřim cca 172cm..vážim 56kg..a před měsícem jsem začal chodit do posilovny..mám dotaz ohledně doplňků stravy..zdali mám něco užívat nebo ne..zkušenější kamarád mi radil abych používal syrovátku po každym tréninku..prý je tam hodně bílkovin atd..chtěl bych požádat o radu zdali je to dobrý nápad a nebo jestli bych měl užívat něco jiného..Děkuji
Dobrý den, pokud jste měl na mysli přímo
syrovátku, tak ta obsahuje spíše hodně sacharidů a málo bílkovin ( viz složení), ale po tréninku ji lze použít. Chcete-li použít syrovátkový protein,doporučuji Vám např.
100% Whey Protein 1 x během dne a 60-90 min. po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
03. 10. 2007Dobrý den. Je mi 18, měřím 175cm a vážím 80kg. Cvičím 10 měsíců a nedávno jsem se rozhodl, že bych bral suplementy.Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a koupil jsem si Professional Whey Protein 50%. Tak bych se chtěl zeptat jestli je to pro mne výhodný. Děkuji
Dobrý den, příravek se střední koncentrací bílkovin je pro Vás vhodný, zvláště pokud jej používáte jako jediný doplněk výživy. Užívejte 2 dávky denně ( 1. během dne mezi jídly a 2. 60-90 min po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
