Poradna: Sacharidy

Dobrý den, přidejte protein, např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! a po tréninku si připravte nápoj dle tohoto článku.

Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat a pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musíte zařadit trénink v posilovně.

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet tuto kombinaci:  Compress B. I. G. +  Long 80 - 7 Hours.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud chcete přibrat na objemu, musíte se odpovídajícím způsobem stravovat. Co se týká suplementace zatím bude zcela dostačující použití gaineru, např.  Compress B. I. G..

Použití dalších uvedených suplementů je velmi předčasné a také zbytečné.

Pokud budete kvalitně jíst, pravidelně trénovat, budete se bez problémů zlepšovat i bez ZMA a kreatinu.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, prostudujte tyto články s tréninkovou tématikou. Je tam uvedeno mnoho tréninkových rozpisů pro začátečníky i pokročilé.

Dobrý den, z konkrétních přípravků bych doporučil např.  Compress B. I. G. či  Go Pro 30.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, zatím bych zůstal jen u kreatinu a gaineru. Až se vám podaří přibrat pár kg, přidávejte další suplementy.

Dobrý den, pokud se seriózně věnujete sportu a ještě navíc vytrvalostnímu, který je náročný na doplňování spotřebované energie a to před i po tréninku, musíte si na pravidelnou stravu najít čas. Pokud ne, tak nemůžete nikdy dosáhnout prvotřídní výkonnosti.

V první řadě musíte opravdu zapracovat na jídleníčku a v rámci možností se stravovat co nejlépe a nejpravidelněji.

Samozřemě se občas stane, že se něco nestihne, nebo není chuť k jídlu a v této situaci vám pomůže gainer. Doporučil bych např.  Compress B. I. G. či  G 15 Anabolic Gainer. Jednu dávku gaineru použijte po každém tréninku.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Dobrý den, nevím kolik vážíte, ale dávkování uvedené výrobcem je velmi přehnané.

Pokud byste vážil 1OO kg, bohatě by vám stačila po tréninku poloviční dávka.

Samotný protein se může určitě hodit, dle potřeby ho můžete dávkovat během dne a večer před spaním.

Dobrý den, hlavní rozdíl je v tom, že G 15 obsahuje palatinosu.

Základní zdroje sacharidů jsou podrobně popsány zde.

Dobrý den, doporučuji použí gainer a před a i po sportovní aktivitě. Doporučil bych např.  G 15 Anabolic Gainer. Během sportu použijte  Reg-ge Unisport.

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Unisport

450 Kč

Skladem > 100 ks