Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 12. 01. 2012

Dobrý den, do fitka chodím zhruba 3 měsíce, a díky vašim článkům pravidelnou stravou se mi podařilo nabrat cca 5kg, takže jsem ve fázi 180/82kg, uvažujeme se sparingem o zařazení gaineru a proteinu, protože víc vařit už není čas:) Tréninky máme 3x týdně, teď začnem 4x, chtěl bych vás proto poprosit o doporučení nějakého gaineru a proteinu pro začátek, ideální poměr cena výkon, s tím, že sparing chce protein na noc, já na tom však netrvám. Krom stravy akorát doplňujem multivitamín a magnezium. Děkuju předem za odpověď

Dobrý den, vyzkoušel bych kombinaci Mass Freak + Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! a Long 80 - 7 Hours jako noční protein.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Vašek, 11. 01. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak nejučiněji přibrat.Měřim 170cm a mám 51 kg. Děkuji.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst.

Doporučuji prostudovat tyto články. Najdete tam mnoho rad a příkladů, jak se vhodně stravovat

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

katka, 09. 01. 2012

Dobry den chtela jsem se optat jaky pripravek na pribrani hmotnosti mi pomuze ma 3 dite a sem porat hubena.mam vysku 164 a 45 kg.muzu klidne snist i slona a vaha je stejna.radsi ani necvicim kazda ztrata kg navic me stve.dekuji za radu.

Dobrý den, pokud máte skutečně velmi vysoký kalorický příjem a přesto zůstává váha stejná, doporučil bych v první řadě podstoupit vyšetření na funkci štítné žlázy. Teprve poté bych zvažoval použití doplňků výživy.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ivan, 09. 01. 2012

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli nedělám špatně když jím večeři přibližně 40 minut před treningem. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, 40 minut je poměrně krátká doba, aby se poslední jídlo před tréninkem strávilo. Snad pouze v případě že se jedná o něco lehkého, například pár kousků ovoce, neviděl bych v tom problém. V opačném případě bych interval prodloužil alespoň o polovinu.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Fikus, 05. 01. 2012

Dobrý den, mam dotaz je mi 17 let mam 176cm a 63 kilo a potrebuji pribrat. Hraji hokej mam trenink minimalne jednou denně a k tomu chodím do posilovny. Můžu se zeptat co by pro mě bylo vhodné abych přibral. děkuji za odpověd

Dobrý den, nejůčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte tedy více jíst. Jak se stravovat, je popsáno v tomto článku.

Ze suplementů bych doporučil gainer a protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vena, 04. 01. 2012

Dobry den, jeste otazku, jak je to s davkovanim gaineru v netreninkove dny? kdy je nejvhodnejsi brat? diky

Obecně se sacharidy nejvíce konzumují v dopoledních hodinách a čím blíže k večeru, tím více začínají převažovat bílkoviny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

petr, 04. 01. 2012

Dobrý den, teď začínám s posilováním, ale moc tuku nemám, tak chci zaroveň přibrat, tak co byste mi doporučoval jako první vyživové látky, kamoši řekli že mám použit poprvé sacharidy a potom kombinace sacharid-protein, a je to pravda? je mi 24let a važim pouze 57kg a měřím 171cm. děkuju předem za odpověd

Dobrý den, ano, zcela vyjímečně je rada od kamarádů pravdivá:-)

Vzhledem k vaší hmotnosti, bych opravdu zatím doporučil použít pouze gainer a to např. Mass Freak. Případně by šlo zařadit i protein a dávkovat ho zejména před spaním.

Také doporučuji přečíst tento článek, poradí vám jak se vhodně stravovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vena, 04. 01. 2012

Dobry den. Chtel jsem se zeptat, jak kombinovat protejnak se sacharidakem?? Pit jednotlive, nebo smichat dohromady? a kdy co brat? dekuji za odpoved.

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku a lze ho také použít pro doplnění energie během dne. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukas, 04. 01. 2012

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat ohledně výběru přípravku gaineru. Jsem typu Ektomorf. 185 cm, 80 kg. Cviči chodím 3x týdně již cca 1 rok. Užíval jsem Compress B. I. G. a k tomu Glukosamin 1 tableta denně a Gelamax 2 - 3x denně. Nyní mi gainer došel. Glukosamin a Gelamax pro doplnění bílkovin stále mám. Chtěl bych si tedy pořídit nový gainer. Zaujal mne Mutant Mass Gainer. Prosím o radu, zda-li je pro mne, jako těžko nabírajícímu tento přípravek vhodný. Prosím popřípadě o radu jaký přípravek zvolit například výběr ze tří, které by byly z pomalých sacharidů a ne z rychlých cukrů. Děkuji za odpověď S pozdravem Michalíček

Dobrý den, Glukosamin a Gelamax nejsou přípravky určené k doplnění bílkovin, ale jedná se o kloubní výživu. K doplnění bílkovin se používají proteiny.

Z gainerů mohu doporučit Go Pro 30, Instant Mass Native či Mutant Mass Gainer.