Mirka,
28. 01. 2011Dobrý večer, běhám na běžeckém páse a chtěla bych Vás poprosit, jestli mi můžete spočítat tepovou frekvenci, při které budu při běhání spalovat tuky. Je mi 40let, vážím 53kg a měřím 159cm. Moc Vám děkuji za odpověď.
Dobrý den, je to značně individuální. Pokud bychom brali v úvahu aerobní trénink, pak můžeme vychátez ze vzorečku 220-věk, tedy ve vašem případě 180 a maximální intenzita by měla být 70-75%, tedy zhruba 125-135 tepů za minutu. Je to ale skutečně pouze hrubý odhad, který nezohledňuje individuální fyzickou kondici každého jedince.
Jan Koval, Ronnie.cz
Darina,
15. 12. 2010Dobrý den, chci se zeptat jestli tato bunda bude také v modré ? a popřípadě kdy.
Dobrý den, tato bunda již v nabídce není.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
02. 11. 2010Dobrý den, chtěl jsem se zeptat shanim z nového katalogu Uncle sam bundu dámskou modrou Icefloe Jacket W1036. V katalogu je ale na stránkách ještě ne a chtěl bych znát za kolik jde u Vás sehnat. Děkuji předem za odpověď
Dobrý den, náš web kopíruje zásoby ve skladu výrobce, který ji ještě do svého přehledu nezačlenil, novinky jsou postupně přidávány. Předpokládám, že v nejbližším čase tedy přibude.
Jan Koval, Ronnie.cz
Nikola,
02. 11. 2010Dobry den. Ve ctvrtek 21.10. jsem ve vasem shopu na Cernem Moste byla nakoupit,videla jsem tam kalhoty ktere bych si rada objednala ale bohuzel je na vasi internetove strance nemohu najit.Jsou to platene kalhoty s vice kapsami,mata je i v khaki(zelene),stoji ca 1500Kc.Bydlim v cizine a chtela jsem se zeptat jestli je mozne tyto kalhoty pomoci pc objednat a jestli by jste mi je mohli poslat postou?Byla bych moc rada :) Predem dekuji za odpoved. S pozdravem Nikola a Eric
Dobrý den, je možné, že v obchodě byl doprodej kusů, které již nejsou ve skladu výrobce, tedy jsou staženy i z našich stránek. Do zahraničí však nezasíláme...
Jan Koval, Ronnie.cz
Sigy,
19. 05. 2010Dobrý den, jakou velikost bych měla zvolit při nákupu fitness rukavic, které nejsou přímo určeny pro ženy? Díky
Hezký den. Těžká odpověď. Velikost své ruky musíte odhadnout. Já ji nejspíš nikdy neviděl. :) Jsou to běžné velikosti, jako u jiného zboží. Nejsou nijak větší protože jsou pánské.
Jan Koval, Ronnie.cz
A,
23. 02. 2010Dobrý den, nevadí když jdu do posilovny až kolem sedmé hodiny večer? Děkuji
Dobrý den, pokud nemáte později problémy s usínáním, pak v tom nevidím nejmenší problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
ivana,
19. 02. 2010DOBRY DEN,PROSÍM,EXISTUJE NĚJAKÝ KRÉM NA ODBOURÁNÍ PODKOŽNÍHO TUKU.CVIČÍM PRAVIDELNĚ KAŽDÝ DEN ALE TUK SE MOC NEROZPOUŠTÍ.DĚKUJI
Dobrý den, bohužel vás zklamu, krémy sice existují, ale dovolím si tvrdit, že jsou nefukční. Úspěch redukční diety je v energetickém příjmu, pokud chete hubnout, musí vaše tělo pracovat v energetickém defictu (více energie vydávat než přijímat ). Základem je nastevení vhodného stravovacího režimu a také je velmi prospěšné zařazení sportovních aktivit. Pokud cvičíte každý den a "nehubnete" je možné, že máte stále nadbytečný příjem energie a nebo je vzhledem k vašim sportovním aktivitám příjem energie nízký a tím došlo ke zpomalení metabolizmu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jana,
18. 02. 2010Ještě jeden dotaz,nevadí,když z posilovny jdu do sauny?
Pokud dodržíte pitný režim a nejedná se o kombinaci příliš dlouhého a náročného tréninku a dlouhého saunování, pak v tom nevidím nejmenší problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jana,
18. 02. 2010Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,jestli mi nedoporučíte nějakou háhadu stravy.Je mi 37 let,vážím 55kg,měřím 165cm,chodím do posilovny asi 5xtydně,ráno si beru karnitin.Posilovna mě moc baví,ale mám problémy s jídlem.Hodně jím a chtěla bych alespon nějakou svačinu nahradit koktejly.Mám stále hlad.Díky Jana
Dobrý den, jako náhradu svačiny lze použít proteinový konktejl, v tomto případě bych možná zvolil vícesložkový, kerý Vás déle zasytí, než čistě syrovýtkové proteiny. Dobrou volbou bude například protein
80 Plus,
Syntha 6, nebo například
Pharma Blend.
Jan Koval, Ronnie.cz
A.G.,
16. 02. 2010Když posiluji 3krát týdně a někdy cítím potřebu pauzy a na týden vysadím. Je to špatně? Děkuji
Dobrý den, špatně to rozhodně není, pokud únava překročí určitou mez, pak je rozhodně lepší nechat tělo pár dní odpočinout, než se snažit i nadále trénovat. Během týdne z výraznému poklesu formy a kondice v žádném případě nedojde, takže si týden volna jednou za čas s klidným svědomím dopřejte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst zbývající 4 dotazy