A.G.,
16. 02. 2010Když posiluji 3krát týdně a někdy cítím potřebu pauzy a na týden vysadím. Je to špatně? Děkuji
Dobrý den, špatně to rozhodně není, pokud únava překročí určitou mez, pak je rozhodně lepší nechat tělo pár dní odpočinout, než se snažit i nadále trénovat. Během týdne z výraznému poklesu formy a kondice v žádném případě nedojde, takže si týden volna jednou za čas s klidným svědomím dopřejte.
Jan Koval, Ronnie.cz
A,
11. 02. 2010Dobrý den, posilování ve fitku 2krát týdně má význam?
Dobrý den, ano, dobře sestavený trénink 2x týdně význam určitě má.
Jan Koval, Ronnie.cz
Alex,
25. 01. 2010Dobrý den,je nutná aerobní zátěž před posilováním nebo stačí až po cvičení?Děkuji
Dobrý den, jako zahřátí těla je krátká aerobní zátěž v délce 5-10 minut jistě vhodná, ale není nezbytně nutná (respektive, záleží to na situaci). Po tréninku je pak možné aerobní zátěž zařadit pro podporu spalování tuků a nárůst kondice.
Jan Koval, Ronnie.cz
yomi,
05. 11. 2009potrebovala by som poradit.cvicim 6 krat do tyzna.na rok by som chcela ist na sutaz ale potrebujem este rosirit chrbat a urobit hamstringy .co by ste mi poradili?Dakujem .pekny den zelam
Dobrý den, pokud máte soutežní ambice je vhodné vyhledat pomoc osbního trénéra, který vám na základě osobního setkání doporučí vhodný trénink na požadované partie.
Jan Koval, Ronnie.cz
Eva,
22. 09. 2009Dobrý den,jsem 8 měsíců po porodu teprve 5 dní nekojím.3měsíce po porodu jsem začala cvičit a jídelníček mám pestrý.Kila né a né dolů.Zůstává mi stále břicho a boky.Každý mi říká, že musím vydržet, ale tyto odpovědi už mě nebaví. Cvičení mě baví, ale výsledek nidke.Co s tím? Děkuji za odpověď
Dobrý den, opravdu to chce trpělivost:-) Pokud vydržíte, výsledky se dostaví.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
