Poradna: Palatinox 100 - čistá palatinóza

Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, není v tom problém. Po tréninku bude dostačují dextróza, také je možné přidat palatinózu.

Obecně to nevadí. Spíše jde o to, zda takto zvýšený příjem sacharidů potřebujete.

Dobrý den, gainer obsahuje sacharidů dostatek, tudíž přímo ke gaineru další sacharidy přidávat nemusíte.

Čistou palatinózu můžete dle potřeby podávat před, během, po tréninku a případně i během dne.

Dobrý den, kloubní výživu užívejte v době před tréninkem. Přidání sacharidů je možné.

Dobrý den, osobně bych spíše preferoval sacharidy až po tréninku. V případě opravdu náročného a delšího tréninku lze popíjet nápoj s obsahem sacharidů i během zátěže.

Dobrý den, velmi pravděpodobně bude v pořádku a lze ho použít.

Dobrý den, palatinóza ma nízký glykemický index, tudíž uvolnění energie probíhá postupně a díky tomu nedochází k rozkolísání hladiny krevního cukru.

Spíše než vzdálenost, rozhoduje čas strávený tréninkem a tomu se také přizpůsobuje suplementace.

Dobrý den, žádného problémů se obávat nemusíte. Palatinózu bych dávkoval 2 až 3krát denně po cca 30 g. Pokud mírně zvýšíte příjem tuků, můžete ubrat na sacharidech.

Dobrý den, ano, je to přesně jak uvádíte.

Dobrý den, použil bych cca 30 g v jedné porci.