Dobrý den, mnohem výhodnější bude doplnit energii dříve před tréninkem. Ideálně lehčí jídlo cca 90 minut před zátěží. Jinak menší množství sacharidů přidat můžete.
Dobrý den, pokud je strava v rámci možností v pořádku, je použití palatinózy možné. Konkrétní dávkování je třeba zvolit s ohledem na zátěž a stravu.
Palatinóza lepek neobsahuje, ale zda neobsahuje stopy lepku z výroby, to zaručit neumím.
Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, není v tom problém. Po tréninku bude dostačují dextróza, také je možné přidat palatinózu.
Obecně to nevadí. Spíše jde o to, zda takto zvýšený příjem sacharidů potřebujete.
Dobrý den, gainer obsahuje sacharidů dostatek, tudíž přímo ke gaineru další sacharidy přidávat nemusíte.
Čistou palatinózu můžete dle potřeby podávat před, během, po tréninku a případně i během dne.
Dobrý den, kloubní výživu užívejte v době před tréninkem. Přidání sacharidů je možné.
Dobrý den, osobně bych spíše preferoval sacharidy až po tréninku. V případě opravdu náročného a delšího tréninku lze popíjet nápoj s obsahem sacharidů i během zátěže.
Dobrý den, velmi pravděpodobně bude v pořádku a lze ho použít.
Dobrý den, palatinóza ma nízký glykemický index, tudíž uvolnění energie probíhá postupně a díky tomu nedochází k rozkolísání hladiny krevního cukru.
Spíše než vzdálenost, rozhoduje čas strávený tréninkem a tomu se také přizpůsobuje suplementace.
Dobrý den, žádného problémů se obávat nemusíte. Palatinózu bych dávkoval 2 až 3krát denně po cca 30 g. Pokud mírně zvýšíte příjem tuků, můžete ubrat na sacharidech.
12...11 |
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |