Marty,
27. 04. 2010Dobrý den měl bych prozbu je mi 17 let měřím 185 cm a važím 95 kg chtěl bych začít s kulturistikou ale nevím jak spíše by mě zajímalo jestli je to brané jako sport který někdo trenuje nebo jestli musím začít sám jestliho někdo trenuje pak bych rád věděl kde a kde předem děkuji za odpověd
Dobrý den, trénovat můžete trénovat samozřejmě i sám, ale pro účast na soutěžích musíte být registrovaný v některém oddílu kulturistiky, jejichž seznam naleznete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
simča,
24. 04. 2010Dobrý den,dostala jsem od přítele sušený vaječný bílek,je vhodný pro hubnutí?je mi 19 let 170cm 74kg,mám vysoký cholesterol proto se snažím odbourat i mé milované jogurty,smažená jídla nejím skoro vůbec,tak dvakrát do roka,proto si myslím že ten cholesterol může být z jogurtů,chystám se chodit do fitnessu myslíte tedy že by byl pro mě vaječný bílek vhodný?jsem vegetarián.problém se stravitelností,např.nadýmání u bílku nemám.děkuji za odpověd
Dobrý den, pokud vám konzumace vaječného bílku nezpůsobuje zažívací potíže, můžete ho zcela bez problémů použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
21. 04. 2010dobry den sem se chtel zeptat jim kazde 2.5-3hodiny ale chodim doskoly a kdyz jim 11.40 pak mam 14.40 svacinu tak to je akorad telocvik a ja nestihnu snist svacinu tak to dycky snim az potom a to je po skonceni telocviku 4 hodiny tak ze sem premislel ze bych si dal pred telocvikem 2 banany pocitaseto jako jidlo a pak po telocviky bych si dal tu svacinu aj z gainerem dekuji
Dobrý den, ano, uvedený postup můžete použít, určitě je vhodné něco lehčího zkonzumovat, např. uvedený banán, či jiné ovoce, nebo menší porci gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
18. 04. 2010dobry den jeste sem se chtel zeptat kdy mam uzivat creatin napr pred treningem po treningu dekuji
Ano, užívání před a po tréninku je možné.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
18. 04. 2010dobry den sem se chtel zeptat uz beru creatin 7 dni 4x dene to je plnici faze jak to mam delat uz normalne brat2x dene nebo 3x a kdy dekuji
Dobrý den, v den tréninku můžete užívat 2 x 5 g a v den volna 1 x5 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
p,
12. 04. 2010dobry den sem se chtel zeptat ohledne kreatinu monohytratu mozu ho davat pred jidlem 10-20nimut dekuji
Dobrý den, ano, dávkování před jídlem je možné.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
11. 04. 2010dobry den sem se chtel zeptat scim redit creatin a kdy ho uzivat dekuji
Pokud se jedná o monohydrát je důležitá splečná konzumace se sacharidy, použijte např. džus, voda s glukopurem atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
11. 04. 2010dobry den jeste sem se chtel zeptat kdy brat gainer muskulvit pred nebo potreningu dekuji
Gainer dávkujte zejména po tréninku a další dávku dle potřeby.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
11. 04. 2010dobry den sem se chtel zeptat koupil se si tenhle creatinAMERICAN MUSCLE - Creatine 500 g a nevim jak ho davkovat a kdy a kolik v plnici fazi mam 75kg dekuji
Dobrý den, první týden dávkujte 4 x 5 g a následně 5-10 g kreatinu deně.
Jan Koval, Ronnie.cz
radar,
09. 04. 2010dobry den sem se chtel zetat jestli nevadi kdyzs sem nejedl 3hoda20minut apak sem si dal gainer a po pul hodine najedl nevadito sbvalove hmote dekjuji pricina byla bilsem na fotbalovem treningu dekuji
Dobrý den, pokud to bylo opravdu jen 200 minut a pak jste si dal gainer, tak to nevadí.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
