Dobrý den, bohužel musíte brát v potaz výšší věk, tudíž z hlediska růstu svalové hmoty nemůžete počítat s žádným výrazným zlepšením.
Určitě se ale můžete díky uvedenému pohybu a rozumné stravě udržovat v dobré fyzické kondici.
Dobrý den, žadný speciální protein přímo pro ženy neexistuje. Doporučuji použít velmi oblíbené syrovátkové proteiny. Mezi nejkvalitnější patří směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power®.
Protein dávkujte zejména po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.
Dobrý den, důležité je vědět, že je to především záležitost pravidelného vhodné tréninku a odpovídající stravy. Suplement je v podstatě doplňkem, který může zvýšit efektivitu tréninku a podpořit regeneraci.
Nejdříve bych doporučil nastudovat stravu a trénink a až následně řešit suplementy. Se studiem vám pomůže kniha Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal) a Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).
Dobrý den, každý výrobce uvádí nosnost jinak. Někdo uvádí maximální nosnost včetně cvičence a někdo bez cvičence. Na to je důležité při výběru dávat pozor. Mohu Vám nabídnout posilovací lavici Veneta, Impulse IF-OB a Impulse IT7015.
Dobrý den, sukralózu v nabídce nemáme.
Dobrý den, jedná se o běžnou svalovou horečku, která po pár dnech odezní. Dobré je trochu se hýbat, chůze, rotoped atd.
Pokud budete v tréninku pokračovat, můžete po tréninku dávkovat protein - CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, žilnatost je ovlivněna genetikou a množstvím podkožního tuku. Ze suplementů na ni mají největší vliv NO suplementy, např. Actinox® či arginin.
Odvodnění se řeší především v rámci předsoutěžní přípravy. Pro tělo je to poměrně velká zátěž a ve větším měřítku je třeba být opatrný a mít dostatek zkušeností. Použít lze např. Water Cut.
Dobrý den, v první řadě je třeba probrat s lékařem, co by vůbec připadalo v úvahu. Možná by to mohl být některý z proteinů, např. CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, dávkování sacharidů po tréninku je vhodné, ale není nutné. Velmi důležité je při vysoké tréninkové frekvenci, kdyby mohlo dojít k nedostatečnému doplňování glykogenu. Běžně se uvádí, že by měl potréninkový nápoj obsahovat 0,4 g bílkovin na kg TH a 0,8 g sacharidů na kg TH. Použil bych Super Hydro 80 DH32 a Dextrose 100 - hroznový cukr.
BCAA a glutamin jsou rozdílné suplementy, kdy první jmenovaný má své zásadní využití při redukci tuku a částečně to platí i pro glutamin. Jako ektomorf, který se snaží přibrat a díky tomu má energetický příjem v nadbytku, BCAA vlastně suplementovat nemusí. Vztáhnout se to dá i na glutamin. Osobně bych doporučil preferovat kreatin, který můžete po měsíci střídat s glutaminem.
Dobrý den, o stavu objednávky se můžete informovat na tel: klikněte zde (volání ZDARMA) či obchod@ronnie.cz.
123...22 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |