jan,
10. 10. 2010dobry den sem se chtel zeptat jestly je pred treningem lepsi gainer nebo protein?a to same i potreningu dekuji za odpoved
Dobrý den, po tréninku je vhodné přijmout sacharidy společně s bílkovinou, tedy gainer. Před tréninkem je možné užít protein, nebo i gainer. Volba konkrétního suplementu je závislá na vaší stravě. Pokud jste během dne přijmul dostatek sacharidů je možné použít jen protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
10. 10. 2010dobry den ja sem se chtel jen zeptat kdyz koncim ze cvicenim v 15:00dam si gainer a jdu na autobus a sem doma 17:20 a pak si dam az jidlo vadi to necemu prave nemam kde se najist dekuji za radu
Dobrý den, v tomto případě bych bych doporučil cca po 60 minutách po gaineru užít protein či ještě jednu menší dávku gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
25. 09. 2010dobry den sem se chtel zeptat vcera jsem nejedl 4 hodiny mel jsem trening jinak dodrzuji 2-3hodinytak sem se chtel zeptat jestly to nejak uskodi kdyz to bylo poprve dekuji za radu
Dobrý den, pokud se nad tímto dotazem zamyslíte, zjistíte, že je naprosto zbytečný. Jedna delší přestávky mezi jídlem nemuže nic zásadním způsobem ovlivnit.
Jan Koval, Ronnie.cz
JOJO,
22. 09. 2010Dobry večer chcel by som sa spytat ako dlho po treninku mam zebrat srvatku ? Možem hned alebo trocha neskôr ? A s čim to mam jist ? Dakujem za radu :D
Dobrý den, jako mnohem lepší variantu bych viděl v použití gaineru či proteinu + maltodextrinu, nebo glukopuru. Pokud se rozhodnete použít syrovátku, dávkujte cca 45 minut po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
14. 09. 2010dobry den jim v 5 hodin rano v 8 si dam protein a pak za hodinu v 9 si dam svacinu nvadi to nicemu dekuji
Dobrý den, stravovací režim musí být přizpůsoben vašim konkrétním potřebám, pokud vám tato skladba vyhovuje a přináší výsledky je vše v pořádku.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
12. 09. 2010dobry den nahradi mi 1 jidlo protein?a nebo si dat gainer co je lepsi nahrazka jidla dekuji
Dobrý den, to záleží na tom, jaké jídlo a kdy ho chcete nahradit. Obecně jsou možné obě varianty.
Jan Koval, Ronnie.cz
renek,
01. 09. 2010dobry vecer sem se chtel zeptat muzu dat gainer na svacine a samotny nebo snecim dekuji
Můžete ho použít samotný či v kombinaci s potravinami dle vlastního výběru.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
01. 09. 2010dobry den sem se chtel zeptat jsem na stredni skole a nosim si sebou obed do skoly ale neni moznost tam jist rizy a podobne tak si beru 2celozrne rohliky a ktomu kureci maso a zeleninu?muze to byt jako obed dekuji za radu
Dobrý den, ano, může.
Jan Koval, Ronnie.cz
radek,
07. 08. 2010dobry den sem se chtel zeptat je dobre na svacinu taveny syr niskotucny z rohlikem celozrnym dekuji moc za radu
Dobrý den, ano, klidně si tuto svačinu dejte.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
30. 07. 2010dobry den mam dotaz jim kazdy vecer tvaroh ale tet me dosel a neni ho kde koupit tak jsi dam misto toho jogurt nevadi to nicemu?dekuji
Dobrý den, doporučuji se pořádně podívat po obchodech, jogurt ničemu vadit nebude, ale připravíte se o svalové přírustky, jelikož jogurt není dostatečná náhrada za tvaroh. Pokud byste chtěl vyzkoušet místo tvarohu proteinový nápoj, doporučuji
Compress N.T., který Vám zajistí minimální noční katabolismus a je lepší volbou než tvaroh a jogurt.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
