MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Tyčinky

Poradna: Tyčinky

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Tyčinky celkem 226 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Tyčinky
Honza, 02. 10. 2017
Dobrý den, je mi skoro 15 let a chci se zeptat, co mam jist pred a po posilovani a kdy presne? a proteinové tyčinky mam jist kdy?(na svačinku,po, pred posilovanim) Díky.

Dobrý den, co se týká stravy, je to natolik rozsáhlé téma, že ho tu nelze podrobněji probrat. Ideální je koupit knihu, která výživu podrobně popisuje. Doporučuji  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání nebo  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) (strava i trénink).

Info lze najít také na Ronnie.cz v sekci výživa.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Rosta, 13. 07. 2017
Dobrý den přeji,je mi 40 let hraji zavodne fotbal a chtěl bych se zeptat jestli před zápasem by mi pomohla proteinova tycinka a jaká???Děkuji

Dobrý den, tyčinka je v podstatě náhradou jídla. Může tedy posloužit jako lehká svačina před výkonem. Pokud se cítíte během výkonu unaven, vyzkoušejte před a během zátěže popíjet BCAA s přídavkem sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Petra, 08. 07. 2017
Dobrý den, mám takový hloupý dotaz. Dostala jsem k narozeninám hromadu nejrůznějších proteinovych tyčinek. Do jídelníčku občas zařadím jednu nebo dvě, ale opravdu jen výjimečně. Některým už se blíží datum spotřeby, a je mi líto je potom vyhodit. Proto mě zajímá, zda si mohu dát třeba jeden den pouze na proteinovych tycinkach? Může to nějak uškodit? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, konzumujte je jako doposud. Budou v pořádku i několik týdnů po datu expirace.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Kristýna, 08. 06. 2017
Dobrý den, je mi 39 let, měřím 172 cm, vážím 67 kg a ráda bych 3-5 kg zhubla. Do posilovny chodím 2-3x týdně téměř rok, ale váhu i množství tuku mám plus/mínus 1 kg stále stejnou. Ca. 3 týdny užívám před tréninkem (i během něj) 1 dávku instantní BCAA a uvažuji ještě o nějakém spalovači. Je možné kombinovat spalovač s BCAA? Případně jaký spalovač byste mi doporučil? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, velmi pravděpodobně bude problém ve stravě. Je třeba zapracovat na jídelníčku do kterého můžete dle potřeby zapracovat protein, např. multikomponetní  Long® 80 Multiprotein. Spalovač použít samozřejmě můžete, ale pokud nebude strava v pořádku, tak příliš nepomůže.

Ze spalovačů bych doporučil komplexní  Thermogenic Fair Power® nebo Thermogel®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
adam, 22. 05. 2017
je mi 13 let a chodim do posilovny a nevim co po posilovani uzivat a co mam uyivat po posilovani a co děkuji

Dobrý den, stačí např. banán a později běžnou stravu, např. maso a rýži.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Tomáš, 13. 05. 2017
Dobrý den, chtěl bych poradit s vhodným výběrem přípravků ke své sportovní aktivitě. Je mi 40 let, měřím 182cm, vážím 70kg. Dělal jsem atletiku (400, 800m) a posledních pár let jsem se věnoval rekreačně vytrvalostním běhům. Nyní moje týdenní, sportovní aktivita vypadá takto: 1. Běh (aerobní práh, do 60min) + několik cviků na břicho, pár sérií kliků 2. Lehký běh 30 min, intenzivní cvičení s malými pauzami cca 40 min (cross fitové cvičení na hrazdě, kliky, kliky vzad, výpady, břicho na hrazdě, apod.) 3. Posilovna, větší váhy (zaměření na prsní svaly, biceps, triceps, ramena) Rád bych přibral svalovou hmotu a objem, ale udržel přitom například vyrýsované břicho. Dotazy: jaké přípravky z vaší nabídky zvolit ke 3 tréninkům výše? Je vhodné k nabrání svalové hmoty a objemu trénink č. 2 a 3? 1 vím že vhodná není :-), ale uplně se běhu zbavit nechci, navíc, udržuji jím svaly dolních končetin. V tuto chvíli užívám pouze BCAA po každém z těchto 3 tréninků a každý den jím proteinovou tyčinku Excelent od Nutrendu. Snažím se 5x denně pravidelně jíst. Děkuji moc za radu. T. 

Dobrý den, pokud chcete nabírat svalovou hmotu, musíte minimálně 2 až 3 týdně trénovat se zátěží. Zda udržíte vyrýsovné břicho, to v podstatě záleží pouze na vaší stravě. Ze suplementů bych vzhledem k sportovním aktivitám doporučil komplexní Hero. Další variantou je např. proteinkreatin. Později se dle výsledků suplementace úpraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Nováková, 10. 05. 2017
Dobrý den, kamarádka hubne a svačí odpoledne proteinovou tyčinku každý den- jídelníček má vyvážený a občas svačí třeba bílý jogurt nebo milko. Ale bojí se, že s tyčinkami bude přibírat, což by nechtěla. Když ale přeci zvolí nějaké „low carb“ jako je questbar nebo promin, nepřibere ne? Nebo jaké byste jí doporučil?

Dobrý den, důležitá je celodenní strava, nikoliv jedno jídlo. Proteinová tyčinka či jogurt může být vhodnou svačinou.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Jarek, 15. 04. 2017
Dobrý den, rad bych se zeptal zda je proteinová tycinka vhodnou dopolední svačinou? Je mi 33let, 83kg, 184 cm. Pracuji v lese s motorovou pilou. K tomu cca 4x týdne cvicim( 2x kardio, 2x posilovna). Celkově se snazim o správný a vyvážený jídelníček. Diky Jarek

Dobrý den, občas bych ji bez problémů použil. Ovšem také jde o to, jak moc energie při práci vydáte. V případě většího energetického výdeje by se mohl spíše hodit kvalitní gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Novák, 12. 04. 2017
Dobrý den je mi 13 sportuju a posiluju mihu jíst proteinové tyčinky

Dobrý den, občas si tyčinku můžeš klidně dát, ale pravidelná konzumace není nutná.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Tyčinky
Káťa, 26. 02. 2017
Dobrý den, jsem holka a je mi 17 let. Chodím 1-2x týdně na florbalový trénink a chci začít běhat. Tak bych se chtěla zeptat jestli by bylo dobrý pořídit si nějaký ioňťák(popř. jaký), proteinovy nápoj (a kdy bych ho měla brát)a nebo proteinové tyčinky( a jestli bych je měla brát každý den) 😀

Dobrý den, vše v podstatě záleží na tvé stravě. Pokud obsahuje dostatek bílkovin, použití proteinu není nutné. Tyčinky můžeš občas pro spestření stravy použít, ale rozhodně ne každý den. Iontový nápoj bych zařadil až se více oteplí a budeš se více potit.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 123...23 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu