Poradna: ZMA

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu ZMA od výrobce Nutrend celkem 133 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží ZMA

Peter, 24. 02. 2024

Môžem užívať kazein s ZMA

Dobrý den, můžete, ale současně. ZMA bych užil cca 60 minut kaseinem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Martin, 11. 01. 2024

Dobrý den, píšete, že se má přípravek užívat před spaním, ale obsahuje citrát hořečnatý, který energeticky nebudí, takže by se měl užívat ráno a ne před spaním. Navíc má projímavé účinky.. Zde by měl být namístě spíše bisglycinát. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, většinově výrobci doporučují dávkovat ZMA před spaním, protože složením je pro tuto dobu vhodný. Podporuje kvalitu spánku a celkovou regeneraci.

Většině uživatelů toto dávkování vyhovuje. Pokud je tomu u vás jinak, vyzkoušet jinou dobu dávkování, případně použijte jinou verzi suplementu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Milan, 22. 10. 2023

ZMA - Mám dotaz vím že doporučujete užití ZMA před spánkem. Ale jak odlišný vliv bude mít užití ZMA 30 MINUT PŘED TRÉNINKEM? Zkouším ZMA také během dne 1 kapsli a přijde mi že jdou živiny lépe do svalů a objemu než když si ji vezmu před spánkem a ráno mám pocit svalové prázdnoty či úbytku/ lehkost jako by po dietě. Díky za odpověď

Dobrý den, většinově výrobci doporučují dávkovat ZMA před spaním, protože složením je pro tuto dobu vhodný. Podporuje kvalitu spánku a celkovou regeneraci.

Pokud chcete vyzkoušet dávkování v jinou dobu a máte pocit, že vám to bude vyhovovat, klidně to udělejte. Sám posoudíte, zda je to pro vás přínosné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Pavel, 12. 10. 2022

Dobrý dne. Chtěl bych se zeptat. Je ZMA vhodný i pro ženy? Hledám nějaký vhodný doplněk pro přítelkyni. Má špatné spaní a cítí se stále unaveně. Jako doplněk stravy a pro pěší turistiku si myslím, že by něco takového potřebovala.

Dobrý den obecně je zcela bez problémů i pro ženy. Volba konkrétního suplementu závisí na tom, co od něj očekáváte

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Petr, 18. 01. 2020

Dobrý den, chci se zeptat jestli je možné kombinovat ZMA a V52 Vita Complex Forte? Děkuji

Dobrý den, ano, oba suplementy můžete kombinovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Vaclav, 04. 04. 2018

Dobrý den chtěl sem se zeptat jestli na zma můžu přes den užívat mléčné výrobky děkuji

Dobrý den, samozřejmě ano. Doporučení se týká konzumace mléčných výrobků v době užití ZMA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Daniel, 24. 03. 2018

Dobrý den,bohužel jsem jeden z mála na kterýho mají ZMA zcela opačný efekt. Účinky pociťuji podobně jako po kofeinu - po doporučené dávce 3 tablet. Kdy byste doporučil dávkovat,když si ZMA nemůžu dávat před spaním?? Díky

Dobrý den, otázkou je, zda je to opravdu díky ZMA. Dávkujte ho během dne či ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Zattys, 20. 03. 2018

Dobrý den, chci se zeptat... Vážím 71 kg a měřím 184 cm. Konzumuji Creatin, HMB, protein a kofein. Jím denně maso, zeleninu, je to prakticky dieta s velkým počtem bílkovin. Je možné s kombinací s těmito doplňky a stravou zhubnout přebytečné tuky a vyrýsovat se bez nějakých přímo rýsovacích fází? K silovému tréninku nemám problém dělat i kardio a s těmito doplňky bych snad na svalové hmotě ztratit neměl, pokud chápu správně. A ještě otázečka, jestli mám dosadit i nějaký carnitin, nebo ZMA. Moc děkuji za radu a objasnění.

Dobrý den, zda budete redukovat tuk, to záleží na energetickém příjmu. Pokud bude deficitní, bude docházet k redukci tuku.

Carnitin či ZMA zařadit můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Robin, 12. 02. 2018

Dobre poledne, 31 let, 74 kilo, 4 krát týdně trénink. Je v pořádku kombinace před tréninkem BCAA, po tréninku HERO, 3g kreativnu před a 3g kreatinu po tréninku + zařadit ZMA na večer?? děkuji, R.

Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, můžete kombinaci bez problémů použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Petr, 07. 02. 2018

Dobry den, rad bych se zeptal na pripravky na narust svalove hmoty. Pripadne udrzeni. Rychle ztracim. Merim 182 cm a vazim 94 kg ( mam tezkou kostru 😁 ) dekuji

Dobrý den, zásadní je dostatečný příjem bílkovin a rozumný příjem tuků a sacharidů. Při vaší hmotnosti bych určitě uvažoval o proteinu, např. 100 % Whey Protein a také bych pridal kreatin, který můžete po měsíci střídat s HMB.