Poradna: ZMA

Dobrý den, pokud to zjednodušším, tak v tomto věku vám ZMA nepomůže v ničem.

Pokud pravidelně trénujete, použijte dle potřeby protein nebo gainer.

Whey Core

1.125 Kč

Není skladem

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Dobrý den, opravdu nevím, musel byste to vyzkoušet. Problém může být v tom, že ZMA je směs vázané ve formě vysoce biologicky vstřebatelného monometioninu a aspartátu zvyšují celkovou a volnou hladinu testosteronu atd. Tedy je předpoklad, že tato směs by měla být účinější.

Dobrý den, ZMA by vám teoreticky mohlo pomoci. Používání ZMA je zcela bezpečné.

Dobrý den, pokud se budeme bavit jen o suplementech, doporučuji použít gainer, např.  Compress B. I. G.,  Actions Whey Gainer atd.

Více podrobností o gainerech se dozvíte v tomto článku.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Actions Whey Gainer

749 Kč

Není skladem

Dobrý den, používání tribulusu v tomto věku je velmi předčasné. Pokud se ptáte na růst do výšky, nepomůže vám žádný suplement.

Dobrý den, pokud vám jde opravdu v rámci možností o co nejrychlejší nárůst svalové hmoty, použijte určitě gainer, např.  Compress B. I. G..

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, jako první krok bych Vám doporučil vyřadit Hell Gel, čímž by mohl být problém se spánkem vyřešen. Pokud ne, doporučil bych přidat k ZMA před spaním ještě samotný  L-Arginin Pure ( ten můžete vzít i samostaně před cvičením), popř. vynechat i ZMA a vzít pouze Arginine. Vše při vynechání Hell Gelu.

L-Arginine Extra Pure

399 Kč

Není skladem

Dobrý den, ZMA se užívá nalačno, tedy cca 30 minut před jídlen nebo cca 90 minut po jídle.

ZMA užívejte cca 45 minut před tvarohem.

Dobrý den, pokud budete užívat ZMA, přípravek s obsahem vápníku bych nezřazoval.

Pokud chcete co nejvíce podpořit tvorbu testosteronu přidal bych k ZMA tribulus.

VemoHerb Bulgarian Tribulus

649 Kč

Skladem > 25 ks

Dobrý den, osobně bych již nic nepřidával. Používaná suplementace je zcela dostatečná.