Poradna

Dobrý den, důležité je mít redukci tuku uzpůsobenou stravu. Pokud to tak je a jste zdravotně fit, volil bych některý z komplexních spalovačů. Může to být právě  Thermogenic Extreme.

Thermogenic Extreme

599 Kč

Skladem > 500 ks

Dobrý den, produkt užívejte jednou denně po 10 g.

Dobrý den, drtivá většina proteinů obsahuje minimální množství množství sacharid.

Konkrétně mohu doporučit např.  100 % Whey Protein • akce 1+1či  CFM Instant Whey 80.

100 % Whey Protein • akce 1+1

1.199 Kč

Skladem > 1000 ks

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Dobrý den. Umíchat protein v kefíru můžete. Není to zrovna často vídaná věc, ale na druhou stranu má to nějaké zajímavé aspekty, co popisuji níže a na většinu možných použití to nijak nevadí.

1. Chuť a textura

Kefír je kyselý a krémový, takže proteinový nápoj bude hustší, jemně nakyslý, trochu jako jogurtový shake. V tomhle zvažte, jakou příchuť proteinu vzít, protože když vezmete třeba slaný karamel, nebude to k sobě ladit. Jinak míchání s kefírem může zakrýt „mléčnou“ chuť syrovátky, což někomu sedne víc než voda nebo mléko.

2. Stravitelnost

Kefír obsahuje probiotické bakterie a kvasinky, které pomáhají štěpit laktózu. To může být výhoda pro lidi, kteří mají horší trávení laktózy - paradoxně se jim tak protein s kefírem může trávit líp než s mlékem. Na druhou stranu, kdo má citlivější trávení, může pocítit nadýmání, protože kombinujete syrovátkový koncentrát (rychle vstřebatelný) a kefír (fermentovaný produkt s bakteriemi).

3. Biologická hodnota a vstřebávání

Kefír dodá trochu vlastních bílkovin (z kaseinu i syrovátky v mléce) a tím doplní aminokyselinový profil (není to přínos, ale ani zápor). Díky kyselému prostředí kefíru se syrovátkový protein může srážet, takže vstřebávání bude o něco pomalejší než ve vodě. Z „rychlého“ proteinu se tak stane spíš středně rychlý shake - něco mezi syrovátkou a mlékem/kaseinem. A tohle je asi jediné omezení, pokud byste protein používala po tréninku, kde jde o rychlost trávení, tak tam se to s kefírem nehodí, tam je to ideální právě jen s vodou.

4. Nutriční přínos

Přidáte tím navíc vápník, probiotika a trochu mléčného tuku.

Tzn. závěr je, že rozmíchat syrovátkový protein v kefíru je pro většinu způsobů použití v pořádku. Dostanete hustější, nakyslý a probioticky obohacený proteinový nápoj, který se bude vstřebávat o něco pomaleji než protein umíchaný klasicky s vodou. Jako snídaně nebo svačina nebo večerní protein je to v pohodě použitelné.

Dobrý den, kolagen I typu působí na pokožku, vlasy, šlachy i kluby. Přípravek obsahuje i další látky podporující zdraví pohybového aparátu  také  pokožky.

Dobrý den, můžete ho použít v podstatě kdykoliv během dne. Často se používá ráno či před tréninkem.

Dobrý den, protein se určitě hodí. Dostatečný příjem bílkovin je důležitý pro regeneraci a udržení svalové hmoty. Doporučuji např.  100 % Whey Protein • akce 1+1.

Kreatin dodá energii pro svalovou práci a má také další benefity. Tudíž může bez problémů zařadit i kreatin.

100 % Whey Protein • akce 1+1

1.199 Kč

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, doporučuje se např. ráno, ale v podstatě je to možné kdykoliv během dne.

Dobrý den, pravděpodobně do středy nebo čtvrtka ráno, ale jistě to nevím, záleží na tom, jak rychle se nám budou tenčit zásoby.

Dobrý den. Předpokládám, že na obale tohoto, stejně jako všech jiných doplňků stravy, je psáno, že není vhodný pro děti (což je legislativní nutnost) - ale reálně ve složení nevidím vůbec nic, co by malému sportovci mělo vadit, resp. je to přesně naopak, pro doplnění energie i některých minerálů mi přijde ideální. Nemohu Vám to přímo doporučit, ale pokud by se jednalo o mé dítě, produkt bych mu dal.