Poradna

Dobrý den, určitě to bude syrovátkový protein, který vám pomůže doplnit chybějící bylkoviny. Konkrétně doporučuji např.  100 % Whey Protein • akce 1+1. Hodit se může také osvědčený kreatin monohydrát -  Creatine Germany

100 % Whey Protein • akce 1+1

1.199 Kč

Skladem > 1000 ks

Creatine Germany

599 Kč

Skladem > 50 ks

Dobrý den, v rámci prevence se obvykle volí 3 měsíce užívání a 2 až 3 měsíce pauza.

V případě požití se volí spíše užívání dlouhodobě.

Dobrý den, je třeba v brát potaz složení běžné straby, rozestup mezi jídly a tělesnou hmotnost.

Obecně to bude cca 30 g bílkovin na porci.

Dobrý den, já bych to spíše nedělal, protože tím mimo jiné výrazně prodloužíte dobu náběhu jednotlivých látek z toho spalovače. O to spíš, že spalovač má nejlepší chvíli na použití před tréninkem - a v tu chvíli je protein dost nevhodný. Když to uděláte někdy výjimečně (a ne před tréninkem, ale třeba pokud ten spalovač dáváte někdy v dopoledních hodinách mimo dobu tréninku), svět nespadne - ale ideální to není.

Dobrý den, my tyto produkty a celou tuto značku v prodeji už roky nemáme, omlouvám se.

Dobrý den. Jako zdroj energie jsou použity 4 druhy sacharidů odlišující se rychlostí (včetně vysoce větvených cyklických dextrinů), celková energetická hodnota 15gramové dávky je 189 kJ, chcete-li to na tu vyšší 40gramovou pak 503 kJ a nebo na 100 g to je 1257 kJ. Z těch jednotlivých zdrojů pomohou maltodextrin a dextróza rychlému doplnění energie, palatinóza stabilnímu déletrvajícímu dodání a funguje jako prevence hypoglykemie, a cyklické dextriny se svou vysokou molekulární hmotností a velmi nízkou osmolalitou jsou pro rychlé vstřebávání bez zatížení trávicího ústrojí. Celý ten mix tedy pomáhá udržet stabilní energii po celou dobu tréninku, pomůže při déletrvajících aktivitách a minimalizuje žaludeční potíže. Což jsem trochu odbočil, abych napsal, proč tam ta energie je - ale ta čísla jsem zmínil také.😊

Dobrý den. O samostatných BCAA někteří lidé mluví s despektem, ale nemyslím, že oprávněně a už vůbec ne podloženě. Za předpokladu tedy, že je řeč o správném použití za správné situace, což částečně zmiňuji níže.🙂

✅Předně tedy zmíním, že rozhodně platí, že jsou chvíle (a je jich hodně), kdy potřebujete celé spektrum aminokyselin, o tom není vůbec žádných pochyb - třeba bezprostředně po tréninku, tam je komplexní spektrum nezbytné, ale to je praktičtější řešit proteinovým suplementem, který sice ve většině případů má ty aminokyseliny ve vázané (a tedy více či méně pomalejší) formě, ale jsou tam všechny a jsou levnější.

✅Ale je i dost situací, kdy má zase výhodu samostatná suplementace BCAA. Zmíním třeba použití před tréninkem nebo při tréninku (kdy je naopak třeba výše zmíněný komplexní protein nevhodný), tam mohou BCAA pomoci oddálit únavu, zlepšit regeneraci, podpořit svalovou syntézu a snižují i míru svalové bolesti.

✅Zároveň platí, že BCAA jsou ve spektru všech suplementů spíš „třešnička na dortu“, tzn. není to produkt, který by měl mít člověk jako první nebo jediný, je to spíš doplněk, když už řadu jiných suplementů mám (právě typicky třeba protein na použití po tréninku a/nebo před spaním, multivitamín/minerál, kreatin apod.) a chci to ještě navíc (to slovo „navíc“ opakuji) doladit.

✅A to je „ve stručnosti“ vše.🙂 Když budete mít otázky, napište.🙂

P.S.: A jen pro doplnění závěry některých studií, ať mám mnou zmíněné i něčím podložené: Shimomura et al., 2006: BCAA snižují míru DOMS a urychlují regeneraci po náročném tréninku. Jackman et al., 2010: BCAA snižují svalové poškození a zlepšují regeneraci, ale neprokazují výrazný vliv na výkon v krátkodobém měřítku. Khemtong et al., 2021: BCAA mohou mít pozitivní vliv na snížení poškození svalů a regeneraci, účinek na výkon je sporný (tohle byla metastudie).

Dobrý den, takové porovnání u produktu s rozsáhlejším  a z části duplicitním složením je problematické, a také je třeba brát v potaz individuální účinnost.

Nejlepší je po Fatallu nechat cca měsíc pauzu a následně vyzkoušet Fatherm.

Kombinace je sice možná, ale nevidím v tom žádnou výhodu.

Dobrý den. Nepřestal, jen má nechtěnou „přestávku“. My jsme měnili (a vylepšovali) některé výrobní procesy a to způsobilo u sypkých proteinových produktů výpadky výroby. Každopádně v nedávných týdnech se vše dokončilo, do prodeje už jsme uvedli trojici produktů nových - Night Native Protein, Hydro Whey Protein a Magic Hydro Protein DH32 - teď se pracuje na proteinu Ultra Speed (s novým vylepšeným složením) a novém nástupci proteinu Whey Cream - a potom přijde řada na All in One. Termín, kdy bude v prodeji, bych nerad sliboval, ale mělo by to být v průběhu léta.

Night Native Protein

699 Kč

Skladem > 1000 ks

Hydro Whey Protein

899 Kč

Skladem > 100 ks

Magic Hydro Protein DH32

999 Kč

Skladem > 500 ks

Dobrý den. Tento produkt obsahuje bisglycinát hořečnatý, u kterého uvádí odborná literatura vstřebatelnost v rozmezí 70-90 %. Pro zajímavost doplním i jiné formy (které zde obsaženy nejsou) a jejich přibližné vstřebatelnosti: citrát 25-45 %, malát 20-40 %, taurát 60-80 %, laktát 10-30 %, chlorid 10-20 % a oxid 4-10 %.