Poradna: Instant BCAA

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Instant BCAA od výrobce Extrifit celkem 595 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží BCAA Instant

Jana, 12. 12. 2014

Dobrý den, prosím o radu ohledně dávkování BCCA. Vážím asi 57 kg, cvičím 5-6 x týdně (posilovna, kruháče)a jde mi o vyrýsování + „odtučnění“. Jáká by měla být denní dávka v mém případě? A můžete mi doporučit konkrétní výrobek? Děkuji. Jana

Dobrý den, pokud vám vyhovuje konzumace ve formě chutného nápoje, použijte BCAA z této stránky. Dávkovat je můžete dle doporučení výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Ondrej, 01. 12. 2014

Dobr den, není mi jasno užívání u bcaa instatnt(extrifit), respektive zda jednu odměrku rozpuštenou mám vypít na ty tři doby u nárustu anebo 3 x jednu rozpuštěnou odměrku, tedy dohromady asi 15 g Bcaa? Pokud je to ta druhá varianta, tak by mě ještě zajimalo zda, pokud mám protein se 6,5g bcaa, tedy dohromady by to bylo přes 20g bcaa, zda to není moc velký nápor na zdraví? dále by mě zajimalo zda to stačí užívat pouze ve cvičící dny a v necvičíci nic nebo jen malou dávku.Děkuji moc

Dobrý den, dávkování BCAA je velmi individuální a běžně se pohybuje od 3 g až po 10 - 15 g v jedné dávce. Dávování ovlivňuje náročnost tréninku, tréninkové cíle, tělesná hmotnost atd.

Můežet si např. připravit nápoj s obsahem 10 - 15 g BCAA a postupně ho popíjet od začátku do konce tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Honza, 29. 11. 2014

Zdravím, měl bych otázku.. Cvičím tak 4-5 týdně, chci něco málo shodit a trošku vyrýsovat. Potřeboval bych doporučit jaké BCAA, jaký protein (nejlépe s označením CFM) a jaký spalovač k tomu.. Koukal jsem na Fat Stove Gel Gold Holma, ale nevím jestli je dobrý, či ne. Děkuji

Dobrý den, z proteinů doporučuji kombinaci proteinu pro denní a noční použití, např. CFM Instant Whey 80 a Micelar Casein.

Fat Stove je komplexní spalovač funkčního složení, tudíž ho k použití mohu doporučit.

Pokud vám vyhovuje konzumace ve formě nápoje, použijte BCAA z této stránky. V případě, že preferujete tablety či cps, doporučuji BCAA 1800 mg Mega Tablets a BCAA 2:1:1 Pure.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Monika, 25. 11. 2014

Dobrý den, když cvičí přítel 3-4krát v týdnu, měl by brát aminokyseliny i v dny kdy nemá trénink?

Dobrý den, většinou se BCAA dávkují jen v době kolem tréninku. Pokud byste se cítila únavená, vyzkoušejte BCAA dávkovat také ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

martin, 21. 11. 2014

dobry den chci se zeptat jestli je dobre kombinovat bcaa instant s bcaa normalni od reflexu?

Dobrý den, je to stejná účinná látka, ale pokud chcete kombinovat instantí a kapslové BCAA, klidně můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Jakub, 21. 11. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zdali je vhodné užívat BCAA, když beru protein před tréningem a gainer po tréningu a k tomu creatin. Děkuji.

Dobrý den, pokud absolvujete objemovou přípravu, je v podstatě při odpovídající stravě nemožné ztrácet svalovou hmotu. Tudíž dávkovaní BCAA před tréninkem je poměrně zbytečné. Pokud BCAA, tak spíše ihned po tréninku a po cca 15 minutách následuje gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Kamil, 19. 11. 2014

Dobrý den, cvičím už 4 roky a nepoužívám žádné suplenty. Užíval jsem dříve proteinové a sacharidové nápoje, ale nedělaly mi dobře ( opravdu jsem vyzkoušel vše možné suplenty dříve, ale prostě nemůžu žádný přípravek do sebe dostat) Chtěl bych ovšem po tréninku zařadit tyto BCAA, jelikož chuťově to je jak džus a to vypiju v pohodě. Má smysl používat tento suplement i bez dalších suplementů ? Nebo to budpu jen vyhozené peníze? Velice si vážím vaší odpovědi :) Krásný den.

Dobrý den, smysl to má v případě, že přijmete dostatek všech živin z běžné stravy. Pokud se to nepodaří, BCAA si svoji účinnost zachovají, ale přesto s růstem svalové hmoty počítat nemůžete.

Pro doplnění bílkovin můžete použít komplexní aminokyseliny v tabletách, např. Amino Hydro.

Whey Amino Hydro

829 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Dominika, 14. 11. 2014

Dobrý den, je mi 19 let, měřím 175 cm a vážím 85 kg. Ráda bych dostala dolů nějaké to kilo. Cvičím 6 x týdně, zhruba hodinu, pouze doma podle Jillian Michaels, Fitness Blender nebo jiné cviky. Nedržím dietu, pouze se snažím nejíst sladké. Jaký přípravek by mi pomohl při tréninku zvýšit spalování kalorií či při formování postavy? Přemýšlela jsem o koupi aminokyselin -BCAA Instant, ale nevím zda je zrovna toto pro mě vhodné. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, omezení sladkého je správným krokem, ale stačit to nemusí. Celkový energetický příjem musí být v mírném deficitu.

Po tréninku cca 60 minut nejezte a nezařazujte žádné suplementy. Během dne můžete použít protein, např. CFM Instant Whey 80. Lze ho použít jako náhradu 1-2 denních jídel.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

patrik, 13. 11. 2014

dobry den. když davam 2 odměrky tak musím dat tich 300 ml vody nebo mužu dat více třeba 400 ml vody. děkují

Dobrý den, množství vody můžete samozřejmě zvýšit tak, aby vám to vyhovovalo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Tomas, 11. 11. 2014

ještě doplňuji, že cvičím zhruba 4x - 5x týdně a k tomu většinou 2x týdně jízda na kole, nebo běh