Poradna: Anabolizéry

Dobrý den, k ničemu takovému by dojít nemělo, protože tribulus žádný testosteron nedoplňuje. Tribulus pomáhá stimulant tvorbu vlastního testosteronu.

Dobrý den, většinou existuje více variant užívání. Glutamin se může např. střídat po měsíci s kreatinem. Poměrně často se používá také střídání kreatinu a HMB nebo kombinace HMB a kreatinu.

Dobrý den, produkty BSN v současné době již další neplánujeme zařazovat.

Dobrý den, důležité je sestavit si odpovídající stravovací režim a tréninkový plán. Ze suplementů bych doporučil zatím protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power^® a po třech měsících pravidelného tréninku bych přidal také kreatin -  Creatine Creapure^®.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Dobrý den, jednoznačně jsou to vícekloubové cviky jako mrtvý tah, dřepy a bench press. K těmto cvikům se přidávají v menším množství doplňkové cviky, ale nemusí to být nutnost.

Tomuto tématu se věnují některé články na Ronnie.cz v sekci trénink.

Za 30 minut rozhodně odcvičit nelze. Solidní trénink bude trvat cca 45 až 60 minut. Dávkování je podrobně uvedené v popisu výrobku.

Trénink se věnuje kniha  Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák) či  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák)

426 Kč

Není skladem

Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík)

299 Kč

Skladem > 50 ks

Sval neroste v posilovně, ale ve dnech volna. Cvičení také spotřebuje velké množství energie a tu musíte potom doplnit. Tudíž pro obtížně přibírající jedince je to zbytečný energetický výdej.

Vhodný suplement jsem vám již doporučil. Je to tedy  Palatinose Gain 20 Fair Power^® či jiny gainer podobného složení.

Palatinose Gain 20 patří ve své kategorii mezi to nejlepší na trhu.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Pokud by to bylo v pořádku, musel by docházet k postupnému zlepšování. Pro těžce přibírajícího je vhodné trénovat méně často, tudíž trénink 7krát týdně příliš v pořádku není.

Oba dva jsou gainery s podobným poměrem sacharidů a bílkovin. Palatinose obsahuje více komplexních sacharidů a Hardcore více rychlých sacharidů.

Strava samozřejmě pomůže, ale musí mít odpovídající parametry a velmi důležitý je také správný trénink. Vhodný suplement byl doporučen.