Poradna: Výživa

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Výživa celkem 241 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Výživa

Lukáš, 25. 02. 2014

Dobrý den, můj 15-letý brácha chce dělat ten objem či co,..jaký je váš názor.?

Dobrý den, pokud ví, jak na to, klidně se do toho může pustit. Samozřejmě trénink musí odpovídat jeho věku a kondici.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

michal, 25. 02. 2014

dobrý den, potřeboval bych vědět konkrétní cviky ... kde najdu ?:)

Dobrý den, některé cviky najdete v těchto článcích s tréninkovou tématikou. Podrobnější zobrazení i s popisem uvádí kniha Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák), Posilování - anatomický průvodce (Frédéric Delavier) či Bodybuilding - anatomie (Nick Evans).

Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák)

426 Kč

Není skladem

Posilování - anatomický průvodce (Frédéric Delavier)

899 Kč

Není skladem

Bodybuilding - anatomie (Nick Evans)

474 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Igor, 22. 02. 2014

Ahoj. potřeboval bych radu jelikož často chodím cvičit od 14:00 a oběd mám okolo 12:30 tak nemám hlad před cvičením. přemýšlel jsem že bych si dal corn flakes 15 minut než pudu cvičit. abych měl dostatek sacharidů. četl jsem že je tam kukuřiční škrob a ten není moc vhodný.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že jdete po jídle poměrně brzy cvičit, bylo by ideální o něco zvětšit porci jída při obědě a před tréninkem již nic nejíst.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Mirek, 21. 02. 2014

Dobrý den. nejspíše to sem nepatří ale potřeboval bych menší radu. cvičím 10.hodin týdně dost tvrdě. a mám sestaven jídelníček podle knihy jak je uvedeno níže. ale chci se zeptat jestli si k večeři mohu dávat rýži abych doplnil energii. jde mi to že je to sacharid tak abych nezačal přibírat tuky. děkuji

Dobrý den, pokud cvičíte tvrdě, máte velký energetický výdej, tudíž se vyššího přijmu sacharidů obávat nemusíte. Samozřejmě je třeba preferovat komplexní sachairdy, jednoduché cukry dávkujte jen po tréninku. K první večeři klidně sacharidy a bílkovinu a k druhé večeři už bude jen bílkovina.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Petr, 18. 02. 2014

Dobrý Den, cvičím společně s kamarádem a mám podstatně větší biceps než on, ale on ho má o dost tvrdší.. jak je to možné? a případně co dělám špatně.

Dobrý den, každý jsem jiný a na trenink reagujeme odlišně. Významnou roli v tom také hraje strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

luboš, 16. 02. 2014

dobry den mate tu nake knihy o vyživě a jidelníčku kde je napsano co přesně jíst jako třeba rano pomeranč a tak a ne to že tam sopu jen čisla tolik a tolik sacharydu bylkovyn a td

Dobrý den, konkrétní jídelnčky obsahuje např. kniha Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

303 Kč

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Daniel, 10. 02. 2014

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat zda je možné protáhnout objemový jídelníček z 8 týdnů na třeba 12 a více? Chtěl bych hodně přibrat. děkuju předem za odpoved

Dobrý den, na tříměsičním objemu není nic zvláštního, je to poměrně standartní doba.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Daniel, 10. 02. 2014

A ještě bych se chtěl zeptat kdybych prodloužil objemový jídelníček tak jak by to bylo se suplementama konkrétně s kreatinem ten je doporučený brát 8 týdnu a pak si dát měsíc pauzu, ale v objemovce bych ho chtěl užívat dále... dále NO produkty jestli je možné uživat několik měsíců za sebou? děkuju předem za odpoved

Obecně platí, že dlouhodobější užívání může snížit účinnost. Pokud tyto suplementy chcete užívat déle, klidně můžete. Je to jen na vašem rozhodnutí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

martin, 02. 02. 2014

Dobry den, vazim 140 kg. Ale za to merim 2 m. Potreboval bych z tuků udelat svaly a udelat objem. Jak na to ? Dekuji za odpoved

Dobrý den, z tuku sval neuděláte. Přebytečný tuk musíte spálit a svalovou hmotu vybudovat.

Pro začátek si přečtěte tyto články o výživě a tyto s tréninkovou tématikou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

martin, 30. 01. 2014

Dobrý Den, před pár měsíci jsem si koupil protein ( nitro gold pro enzi fusion ) používal jsem ho zhruba 2 měsíce, 3 týdně chodil cvičit a dodžoval jsem jídelníček. Jenomže jsem začal hrozně přibírat..bohužel né svalovou hmotu, ale tuky. ( vím, že jídelníčkem to není, jelikož držím dietu )

Dobrý den, pokud se nejedná o zdravotní problém, je to 100% jídelníčkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...101112...25