Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, zásadní vliv to určitě nemá. Pokud budete dlouhodobě odpovídajícím způsobem jíst a pravidelně trénovat, postupně se budete zlepšovat.

Dobrý den, měl byste zejména lépe regenerovat a konfortněji se cítit při tréninku.

Dobrý den, ano, uvedené dávkování je v pořádku.

V udržovací fázi se běžně užívá 5 g denně, tedy 5 g ve dnech volna a 5 g v tréninkový den.

Dobrý den, BCAA dávkujte jen během tréninku. Kreatin se běžně v udržovací fázi dávkuje jednou denně po 5 g, např. ráno a po tréninku.

Dobrý den, kombinace je možná, ale samozřejmě pokud chcete redukovat tuk, musí tomu především odpovídat vaše strava.

Dobrý den, používejte kávovou lžičku, vrchovatá má cca 5 g.

Dobrý den, uvedené suplementy můžete užít současně v jednom nápoji.

Dobrý den, ano, je to v pořádku.

Dobrý den, běžně se používá 300-400 ml.