Maro,
09. 12. 2010Dobry den. Chtel jsem se zeptat, jestli je vhodne kretin primichat po treninku rovnou do gaineru(Mutant mass) jestli tim nejak kreatin neznehodnotim, Diky moc
Dobrý den, žádné znehodnocení se konat nebude. Společná konzumace kreatinu a sacharidů je vlastně nutností. Kreatin potřebuje sacharidy pro dosažení maximální účinnosti a vstřebatelnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
22. 09. 2010Dobrý den, můžu tento kreatin kombinovat s Maltodextrinem, popřípadě se sušenou syrovátkou?
Hezký den. Tak jistě můžete. Ale ideální to není. A syrovátka už vůbec. Ke kreatinu se více hodí jednoduchý cukr....Dextróza, Ribóza, Glukopur....
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
07. 09. 2010Dobrý den, kolik dextrozy mám brát na 5 g kreatinu? děkuju
Dobrý den, použil bych cca 20 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
Misolap,
30. 08. 2010Dobrý den chtěl sem se zeptat, koupil sem od vás tento creatin ale nějak se mi nezdá dávkování :) můžete poradit kolik v nalaďovací fázi a kolik v udržovací ? cvičím 3 roky, měřím 183 cm a vážím 90 kg děkuji za odpověď
Dobrý den, doporučil bych prvních cca 7 dní užívat 4 x 5 g kreatinu a následně 2 x 5 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
29. 08. 2010Dobrý den koupil jsem si tento kreatin a užíval sem ho ale pak jsem ho přestal užívat a mám ho cca5měsícu doma vadí to něčemu nebo ho můžu začít znovu užívat je tam min.trvanlivost do února 2012 díky za odpověď
Dobrý den, pokud byl vhodně skladován, klidně ho můžete použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Simon,
27. 08. 2010Dobrý den.. Vážim cca 100kg a měřím 183 cm. Poraďte mi prosím jak dávkovat tento kteatin. Cvičím ráno 5x týdně. Děkuji
Hezký den. Doporučuji rozdělit dávku po 5g. - vydělte svoji tělesnou hmotnost třemi - dostanete množství kreatinu v gramech, které byste měli užívat denně v plnící fázi (první týden používání) - další týdny užívejte polovinu této dávky ( udržovací fáze ) - užívejte nejlépe po tréninku nalačno současně s jednoduchými sacharidy - na každých 5 gramů kreatinu přidejte 400 ml tekutiny pro dosažení optimální koncentrace roztoku - během celého období užívání kreatinu dbejte na dostatečný přísun tekutin
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
24. 08. 2010dobrý den zne jsem četl komentář že je dobrá míchat kreatin z džusem je jedno z jakým?
Dobrý den, pokud se bavíme o monohydrátu je pro dosažení maximální účinnosti a vstřebatelnosti nutná společná konzumace se sacharidy, tedy libovolný džus či jiný nápoj s obsahem sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Franta,
18. 08. 2010Dobrý den, lze používat kreatin a carnitin současně? děkuji Franta
Dobrý den, ano, je to možné. V případě, že je vašim cílem redukce podkožního tuku, můžete kombinaci obou přípravků použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jouda,
25. 07. 2010dobry den muzu tento kreatin kombinovat s celltechem? nebude to uz moc? chtel jsem ten celltech podporit timdle creatinem. dekuju
Dobrý den, kombinace je samozřejmě možná, ale přijde mi naprosto zbytečná.Záleží jen na vašem rozhodnutí, zda ji použijete.
Jan Koval, Ronnie.cz
jan,
06. 04. 2010O,k zkusím i něj je vyloučené nafouknutí a nebo se to dá u monohydratu treba nějak eliminovat když se to bere s něčím
Bohužel o žádném způsobu nevím.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
