jan,
05. 04. 2010Dobrý den jak to udělat abych nebyl po kreatinu nafouklý jka kralík i když hodně piju a dále se mi nedělaly boky a celkově mi je divně od žaludku po kreatinu je nějaký ktery už tyto ved. učinky zmírnuje
Dobrý den, tyto příznaky se někdy objevují při užívání monohydrátu. Pokud příznaky přetrvávají, použijte jinou formu kreatinu, např. creatin ethyl ester.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jonáš,
04. 02. 2010Dobrý den,jaký je rozdíl mezi pure creatinem a ultrapure creatinem od scitecu. Děku ji.
Dobrý den, kreatin ultra pure by měl být technologicky ještě kvalitněji zpracován, ale osobně nevěřím, že v jejich kvalitě bude velký rozdíl a volil bych proto levnější variantu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
29. 01. 2010Dobyr den. Jaky by jste mi doporucil kreatin monohydrat, respektive od jake z techto 3 znacek: Scitec, Aminostar, ATP. Dekuji
Dobrý den, osobně jsem užíval
Creatine Ultra Pure a byl jsem spokojen, ale obecně nebude problém použít i kreatiny dalších značek.
Jan Koval, Ronnie.cz
t.vecera,
18. 01. 2010Dobrý den, rozhodl jsem se koupit tento kreatin který mně cenově překvapil, ale nevím zda je pro mně vhodný. Při svích asi 186CM vážím 68KG, cvičím pozvolna tak půl roku. Dříve jsem bral nějaký Junior Protein. Je zde tento kreatin pro mně vhodný ? děkuji za odpověď.
Dobrý den, ano, tento kreatin můžete bezproblémů použít. Prvních 5 dní dávkujte 2 x 5 a následně 1 x 5 g. Kreatin monohydrát je nutné pro dosažení co největší účinnosti užívat společně se sacharidy, např. Glukopur či Maltodextrin. Také bych doporučil kreatin kombinovat s proteinem, vhodné je potréninkové použití v jednom koktejlu se sacharidy a kreatinem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Luboš,
09. 01. 2010dobrý den chtěl bych začít s kreatinem je tento vyhovující pro začátek jestli ano napíšete mi prosím dobu konzumace a množství Kreatinu 100% pure mám 80 kg a 185cm děkuji za odpověď
Dobrý den, ano, tento kreatin můžete použít. Doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu. Příjem kreatinu je nejdůležitější na konci tréninku nebo ihned po tréninku. Tehdy je vhodné využít „energetického hladu“ vyčerpaných svalů k absorpci co největšího množství energetických rezerv.
Jan Koval, Ronnie.cz
Roman,
04. 01. 2010Dobrý deň, chcel by som sa opýtať či tento produkt neohrozuje ľudské telo a ľudské orgány ako srdce, pečeň, obličky a či nemá nejaké vedľajšie účinky. Ďakujem.
Dobrý den, kreatin je zcela bezpečný doplněk, při jeho úžívání se není čeho obávat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Franta,
10. 12. 2009Dobrý den, je možné si míchat kreatin s proteinem, když si protein dávám do mléka?
Dobrý den, zvolil bych spíše přípravu kreatinu v džusu. Tím docílíte efektivnějšího využití.
Jan Koval, Ronnie.cz
Starky,
18. 11. 2009Dobry den, prave jsem si domů prinesl tento produkt a tudíž jsem tento týden v 1 plnící fazi vypocital jsem si mnozstvi pro 4 davky a piju je spolu s Glukpurm. Chtel bych se zeptat na tři otázky. 1. staci na 8 g creatinu (1dávky) 40g Glukopuru pri mé váze 105kg pro usnadnění vstřebaní? 2. Kdy mám brát davku pred treninkem?staci stejne jako protein 50-60min pred treninkem? 3. Mohu dat do šejkru spolecne najednou creatin,Glukopur a protein po treninku a vypit to najednou?nedojde k znehodnoceni nebo nečemu podobnému? Mockrát dekuji za odpoved a preji hezky vecer.
Dobrý den, na všechny tři otázky je odpověď ANO.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pepa,
02. 11. 2009Dobry den, u tohoto creatinu me zarazila jeho cena. Ja to kvalitni vyrobek nebo si mam spise vybrat jiny kreatin ? Diky za odpoved.
Dobrý den, ačkoliv je cena velmi nízká, nemusíte o kvalitě toho kreatinu pochybovat. Je zcela bezproblémová.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
16. 09. 2009Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na užívání. Kdysi jsem četl, že 100% PURE Creatin se mám užívat společně s jednoduchým cukrem(7,5:1 cukr/kreatin). Co je na tom pravdy? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, ano je to pravda.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
