Poradna: Creatine 100 % Pure

Dobrý den, běžně se kombinuje  také s proteinem, např. Super Hydro 80 DH32 či s aminokyselinami např.  AminoFree^® Peptides.

Super Hydro 80 DH32

2.139 Kč

Není skladem

AminoFree^® Peptides

745 Kč

Není skladem

Dobrý den, při této hmotnosti je dostačující konstantní dávkování 5 g denně, např. po tréninku a ve dnech volna ráno.

Minimálně po třech měsících, ale klidně i po mnohem delší době.

Dobrý den, kreatin můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne. Velmi často se používá dávkování před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.  Společné užití s proteinem či gainerem je v pořádku.

Dobrý den, doporučuji  Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Kvalitní složení za pěknou akční cenu.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Společná konzumace se sacharidy je vhodná. Doporučuji praktikovat ji minimálně po tréninku.

Dobrý den, doporučil bych použít konstantní dávkování, tedy dávkovat 2krát denně 5 g.

Pokud použijete plnící fázi, první týden dávkujte 20 g denně (4krát denně 5 g ) a následně 5 g denně.

Dobrý den, ano, oba suplementy můžete užít současně v jednom nápoji.

Dobrý den, v podstatě ho lze užít kdykoliv během dne. Nejběžněji se dávkuje před a po tréninku. V případě jedné dávky spíše po tréninku.

Dobrý den, v udržovací fázi se dávkuje 5 g. Dávkování je v obou fázích stejné bez ohledu na trénink.