Dobrý den, prvních 5 až 7 dnů dávkujte 4krát denně 5 g rovnoměrně rozložno během dne
Dobrý den, ano, uvedené dávkování můžete použít.
Dobrý den, ano, kombinace gaineru a kreatinu je velmi vhodná.
Dobrý den, ano, oba suplementy kombinovat můžete.
Dobrý den, kreatin užívejte i ve dnech volna, např. ráno.
Dobrý den, kreatin lze užívat i samostatně, tedy bez sacharidů.
Z „nakopávačů“ doporučuji např. Hellnox® či SynTsize Pump + vzorky SynPro Matrix ZDARMA!.
Dobrý den, ideální je kombinace se sacharidy, ale lze použít i vodu.
Dobrý den, kreatin dávkujte před tréninkem a po tréninku společně s gainerem. Jedna dávka kreatinu je 5 g.
Pitný režim je poměrně hodně individuální záležitost. Jako základ pijte 2 až 3 litry tekutin.
Dobrý den, použití kreatinu by vadit nemělo, ale přesto bych raději doporučil konzultaci s lékařem.
Dobrý den, dostačující může být dávkování 5 g kreatinu denně.
1234...14 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |