Poradna: Creatine 100 % Pure

Dobrý den, ano, tento kreatin použít můžete.

Dobrý den, kreatin a BCAA po 5 g ihned po tréninku a protein po cca 30 minutách.

Dobrý den, pokud vám to takto nesedí, užívejte samotný kreatin až po jídle, např. po snídani a jednu dávku vyzkoušejte zařadit po tréninku.

Dobrý den, použijte vrchovatou, je celkem jedno, zda to budou 4 g nebo 6 g.

Dobrý den, kreatin užívejte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Kreatin bych doporučil užívat až po minimálně cca půl roce pravidelného tréninku.

Dobrý den, datum expirace je uveden na obalu každého přípravku. Současné produkty v našem skladu mají trvanlivost tuto:
300 g - 12/2015
500 g - 02/2016
1 kg - 01/2016

Kreatin se obecně hůře rozpouští, ale to není žádný problém. Dávkování je v pořádku.

Dobrý den, je běžné, že monohydrát se trochu hůře rozpouští, ale delším koupáním ve vodě se to nevyřeší. Párkrát ho zamíchejte a vypijte.

Dobrý den, můžete vyzkoušet dávkovat 3krát denně 5 g. Dávkování rozložte rovnoměrně během dne.

Dobrý den, ano, první týden se kreatin dávkuje 4krát denně po 5 g. Následně po dobu 7 týdnů 5 g v jedné dávce, např. po tréninku a ve dnech volna ráno. Běžně se používá cca 300-400 ml nápoje.