Poradna: Creatine 100 % Pure

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine 100 % Pure od výrobce Scitec Nutrition celkem 131 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

ratlík, 10. 04. 2013

Dobrý den Dnes mi dorazil tento Creatin,ale dávkování na první týden suplementace dle výrobce se mi zdá celkem „drsné“ při mojich 80kg cca 26g na den?? Jiné 100%ní Creatiny doporučují max 15g... Rozvržení dávek po 5-10g by mělo být bez problémů... Dále se chci zeptat zda je v pořádku kombinace B.I.G Compres,tribulus a tento Creatin a jak u těchto suplementů nejlépe nastavit dávkování-cvičím ob-den Předem díky za radu a odpovědi

Dobrý den, pokud se používá plnícé fáze, většinou se kreatin užívá 4krát denně po 5 g a po týdnu jen 5 g denně.

Další variantou je konstantní dávkování 2krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

Luke, 14. 03. 2013

Dobrý den včera jsem si u vás koupil tento creatin včera jsem si vzal první dávku jen jsem si nejak neuvedomil že dení dávka (30g) by se měla rozdelit a vzal jsem si jí celou tudíž jsem už poté nebral nic. Už večer jsem měl průjem. Dnes ráno jsem vzal dávku 15g rozmíchanou v džusu a průjem stále. Mohu se zeptat jestli to tělo třeba nepřijímá tak jak by mělo nebo jen že na to není zvyklé ? Děkuji za radu

Dobrý den, doporučoval bych jednorázovou dávku omezit na 5, maximálně 10 gramů. Osobně s tím zkušenost nemám, ale je pravděpodobné, že několikanásobně vyšší jednorázová dávka způsobí trávící problémy.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

Mário, 17. 02. 2013

Dobrý večer. Nepríde k znehodnoteniu Kreatínu alebo Proteínu keby som pridal Tých 5g Kreatínu, do Proteínu od BioTechu? ( Proteín miešam 28gramov prášku, 250ml mlieka. Ale ako som počul že mám zmiešať Kreatín s 400ml vody, a Glukózou ) vadilo by to keby sa to zmiešalo s tým mliekom a Proteínom? Keby sa to nedalo, mohol by som to mať tak, že : Ráno - Proteín, Kreatín ( neviem koľko hodín medzi tým času , keď sa to nebude dať zmiešať ) Po tréningu iba Kreatín s tými Sacharidmy, a večer Proteín / Kreatín tak isto s niekoľko hodinovým medzičasom? Vďaka

Dobrý den, protein a kretain můžete bez problémů kombinovat. Obecně je vhodnější použít vodu a to zejména po tréninku.

Protein společně s kreatinem a sacharidy dávkujte ráno po probuzení a po tréninku. Pro přípravu nápoje použijte vodu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

Peťo, 17. 02. 2013

Dobrý večer. Mám 16 rokov, 67kg a 171cm neovplyvní tento Creatín moju výšku? Ďalej, do posilňovne chodím 5x týždenne. PON - Voľno, UTO - Tréning, STR - Tréning, ŠTV - Voľno, PIA - Tréning, SOB - Tréning, NED - Tréning. Chcel by som sa Vás opýtať, keďže beriem aj Proteín ( BioTech Nitro Pure Whey Gold ) kedy a ako by som mal zmiešať Proteín / Kreatínom. Kúpil som si na začiatok 100g Kreatínu. Mohol by som to dávkovať tak, že ráno hneď po prebudení ( na lačno ) - Proteín, / cca 8-9 ráno ) a okolo 10-12 ( Kreatín s glukózou ) ? Potom po posilňovni hneď Kreatín s glukózou a proteín zas hodinu po tréningu? A večer Proteín alebo Kreatín? Ak by ste boli tak milý, tak by ste mi to mohli rozpísať resp, urobiť taký menší „plán“. A keď už aj, koľko toho Kreatínu keď ho začínam brať? Na krabičke je napísané niečo čomu vôbec nechápem a na stránkach taktiež. :-) Ten prvý týždeň (nabíjacej fázy) Denne 20gramov? ( 67kg : 3 = 22cca gramov ale môžem to zaokrúhliť na 20) a to zmiešať s 20g glukopuru a 400ml vody napríklad? Alebo si mám tých 20g Kreatínu rozdeliť na 6-7g a 3x denne? Prosím Vás pekne o odpoveď. Gainer sa už brať nechystám, nechcem toľko pribrať, chcel by som si to udržiať po prípade ešte trošku hmoty nabrať. Vopred Ďakujem, Marko.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Kreatin se běžně dávkujte po tréninku a před tréninkem. Ve dnech volna stačí jedna dávka - 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

Milan, 12. 02. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak mám užívat tento kreatin, čtu několikátý článek a pokaždé je to doporučené jinak, i na obalu. Vážím 69kg (kolik čajových lžiček do (X) litrů vody v jedné dávce a kolik těchto dávek denně?) Děkuji

Dobrý den, dávkování kreatinu je vhodné přizpůsobit s ohledem na tělesnou hmotnost a náročnost tréninku. Doporučoval bych vyzkoušet dávkování 5 g denně (1 vrchovatá čajová lžička). Kreatin můžete zapít džusem, přidat jej do potréninkového gaineru, nebo k jídu s vysokým obsahem sacharidů.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

Dalibor, 05. 02. 2013

Dobrý den, prosím mám dotaz, zda-li je vhodné užívat kreatin spolu se sušenou syrovátkou před treninkem. Abych upřesnil Kreatin teď nevím přesně značku ale skládá se z Kreatin monohydrát a kreatin ethyl ester. Výrobce doporučuje užívat 30-60 minut před treninkem zapít pouze vodou .. nejsem si jistý jestli je to skutečně dobře zapíjet jen čistou vodou, .. ale především mě zajímá kombinace syrovatka+kreatin před treninkem .. Děkujii moc za jakoukoli odpověď

Dorý den, syrovátka obsahuje převážně laktózu, tudíž bych její použití příliš nedoporučoval. Mnohem vhodnější je použití gaineru, např. G 15 Anabolic Gainer + Hydro Protein Bar 31 % ZDARMA!.

Pokud se rozhodnete pro syrovátku, dávkujte ji cca 60 minut před tréninkem a kreatin cca 30 minut před tréninkem.

G 15 Anabolic Gainer + Hydro Protein Bar 31 % ZDARMA!

599 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

otakar, 31. 01. 2013

dobry den,chci se zeptat,zda je rozumne ho brat nadvakrat,tedy ze bych ho zakoupil v nejblizsi dobe a bral ho,a pak si dal od nej pauzu a naskocil bych na nej znovu o letnich prazdninach...(maji nejakou dobu trvanlivosti?byl by progres pri druhem brani stale dobry?)dekuji.

Dobrý den, kreatin bych takto dlouhou dobu otevřený skladovat nedoporučoval. Výsledky jsou individuální, takže nelze říci, jak budete na kreatin reagovat poprvé, podruhé atd.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine 100 % Pure

Jiří, 30. 01. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, který kreatin je podle Vás lepší? Kreatin monohydrát nebo kreatin ethylester? Byl jsem rozhodnutý pro monohydrát, ale známý mě přesvědčoval, že CEE je lepší... Jaký na to máte názor Vy? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, osobně považuji za nejlepší volbu monohydrát, např. Creapure Creatine,