michal,
25. 10. 2011Dobry den, kdyz uz se blizim ke konci udrzovaci faze(beru creatin 1x denne uz 7 tydnu) tak je nejaka pauza nebo mam zacit od znova plnici fazi?Dekuji
Dobrý den, doporučuji zařadit minimálně měsíční pauzu a pak můžete v užívání pokračovat.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Honzik,
06. 10. 2011Ja sem myslel v netreninkové dny ráno jednu dávku a druhou třeba před spanim nebo odpoledne a na to jsem se ptal.. Ale pokud v netreninkove dny pouze jednu davku rano tak dobre. Děkuji a hezký den.
Ve dnech volna bude dostačující jen jedna dávka a to právě ráno.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Honzik,
06. 10. 2011Dobře, tak že 5g ráno a 5g po tréninku. A dny bez tréninku 5g ráno a ...? Díky
Dobrý den, ano, uvedené dávkování je v pořádku. Další možností je před a po tréninku a ve dnech volna opět ráno.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Honzik,
05. 10. 2011Dobrý večer. Posiluji už tak dva roky a chtěl bych poprvé zkusit kreatin a měl bych na Vás pár otázek. 1. doporučil by ste mi tento kreatin od Reflexu nebo Pure Creatin od Weidera? (nezáleží mi na ceně jenom chci 250g balení a co nejkvalitnější) 2. dávkování (mám 70kg) prvních 5 dní 3x denně 5g ráno, po tréninku a další 3. dávku před tréninkem nebo před spaním? A nebo jet po celou dobu (4-6 týdnů) 2x denně 5g ráno a před tréninkem? Děkuji předem za odpověď
Dobrý den, co se týká kreatinu, Reflex i Weider používají stejnou suroviny, tedy volte ten, který je levnější. Při dávkování bych dal osobně přednost druhé variantě a použil konstantní dávkování po celou dobu užívání.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Robin,
27. 09. 2011Chtěl bych se zeptat zda je lepší koupit si creatine monohydrát od reflexu nebo cytocell od cytogenixu? tam je podle složení víc druhů kreatinů. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, osobně bych volil samotný monohydrát, ale samozřejmě je to věcí názoru.
Petr Flášar, Ronnie.cz
michal,
27. 09. 2011Dobry den mam dotaz, kdyby v udrzovaci fazi jsem bral creatin 2x denne misto 1x vadilo by to nejak?bylo by to lepsi nebo by to bylo stejne jako bych bral creatin 1x denne? dekuji za odpoved
Dobrý den, nevadilo. Případně bych volil dávkování 2 x v den tréninku a jednou v den volna.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tomáš,
10. 09. 2011Dobrý den, jsem diabetik a cvičím už nijakou dobu. Chtěl jsem se zeptat jak by to bylo s užíváním tohoto výrobku, doporučujete míchat se sacharidem což u mě nejde... v případě použití pouze vody je horší vstřebatelnost kreatinu co byste mi poradil? A ještě zda preferujete monohydrát či CEE
Dobrý den, ve vašem případě bude vhodnější použít kreatin, u kterého není třeba společná konzumace se sacharidy, vyzkoušejte CEE.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Lukas,
17. 08. 2011Dobrý den, pokuď nahradím vodu džusem, mám do džusu dál přidávat i hroznový cukr nebo to už není třeba? Díky
Dobrý den, doporučil bych ještě trochu hroznového cukru přidat. Hodně záleží na tom o jaký džus se jedná, ale pokud přidáte 10-20 g, rozhodně tím nic nezkazíte.
Petr Flášar, Ronnie.cz
martin,
30. 06. 2011Dobrý den, jak je nejlepsi uzivat v plnici fazi, rano pred nebo po jidle potom pred a po treninku a vecer pred nebo po treninku ? a v udrzovaci fazi po treninku ? dekuju :)
Dobrý den, např. ráno po snídani, před a po tréninku a večer a následně po tréninku a ve dnech volna ráno.
Petr Flášar, Ronnie.cz
tomas,
21. 06. 2011Dobrý den. Může se kreatin užívat s proteinem? Díky za odpověď
Dobrý den, ano, určitě je společně užívat můžete.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
