MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna: Creatine Germany

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je k produktu Creatine Germany od výrobce Extrifit celkem 26 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u zboží Creatine Germany
Statis., 05. 06. 2020
Dobry den,nekde jsem se docetl ,ze pri uzivani Creat nu piti kavy nema vliv na jeho vstrebatelnost. Denne vypuju 1-3 kavy. Jak je to prosim ve skutecnosti. Hezky sen Statis

Dobrý den, některé zdroje uvádí, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu. V praxi se obě látky velmi často kombinují a dle všeho je kombinace funkční. Přesto nelze jednoznačně vyloučit, že kofein nemá určitý negativní vliv na kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Tomáš, 14. 05. 2020
Dobrý den.Rád bych se zeptal jak byste mi doporucili davkovat (co pred a behem treninku a co az po treninku) z techto suplementu:Beef mass gainer,Whey 80 protein a tento Creatin germany.Moc dekuji předem.

Dobrý den, přesné dávkování je vždy závislé na vaší hmotnosti, stravě a náročnosti tréninku.

Obecně dávkujte gainer po tréninku společně s 5 g kreatinu. Ve dnech volna můžete gainer vynechat a kreatin dávkovat např. ráno. Protein můžete dle potřeby zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Jiří, 26. 04. 2020
Dobrý den.Chtěl bych poradit,dělám na 12 hod.směny a dost toho našlapu.Po práci se cítím dost unaven a bolí mě svaly na nohou ,taková celková únava. Dalo by jde to zlepšit užíváním některých z těchto přípravků?předem děkuji.Je mi 46.let.

Dobrý den, vyzkoušejte během práce  BCAA Instant. Do 1 až 1,5 litru vody dejte 10 až 15 g BCAA a tento nápoj  popíjejte během směny. Na únavu má samozřejmě vliv také vaše strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Honza, 09. 04. 2020
Zdravím. Mám nestandardní dotaz, mám velký problém s chutí a rozpustnosti tohoto suplementu ( můj problém). Je nějaký trik jak zakomponovat těch pár gramů do svačiny před cvičením aby nebyl cítit a po cvičení např. Dát do shakeru s proteinem?Zatím to řeším džusy s duzinou (necítím pak kroupani mezi zuby) ale ty jsou plné cukru a vyjdou dráž než vše co užívám . Děkuji za tip :-)

Dobrý den, kreatin můžete dávkovat společně s proteinem po tréninku či kdykoliv během dne. Jinak je kreatin v podstatě bez chuti, tudíž s chutí by problém být neměl.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Tadeáš, 02. 04. 2020
Dobrý den, můžu mít dotaz na podrobnější dávkování kreatinu? V nasycovací fázi bych měl brát 15g kreatinu, takže 5g před tréninkem, 5g ihned po a další dávku někdy během dne? Mám brát kreatin i v netréninkové dny? A po nasycovaní fázi mám rozdělit 5g kreatinu na 2,5 před a 2,5 po tréninku, nebo si prostě všít normální dávku před? Mám protein brát jako obvykle cca 40 minut po zátěži, nebo zároveň s kreatinem ihned po skončení aktivity? Díky, Chmelíček

Dobrý den, během plnící fáze se doporučuje spíše množství vyšší, a to minimálně 20 g. Toto množství se rozdělí do 4 dávek po 5 g, kdy se jedna zařazuje před a po tréninku. Samozřejmě se užívá i ve dnech volna, jinak by to nedávalo smysl. Po týdnu můžete užívat jednou denně 5 g v podstatě v libovolnou dobu.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Jiří, 20. 02. 2020
Zdravim, zajímalo by mě, zda-li je nutné dodržovat doporučenou několikatýdenní pauzu po dobrání a z jakého důvodu se tato pauza doporučuje,, děkuji

Dobrý den, obecně platí, že suplementy je v hodné dávkovat s ohledem na aktuální tréninkovou fází, což běžně znamená, že dochází k cyklování suplementů.

Zařazení pauzy není bezpodmínečně nutné, ale osobně považuji pauzu za celkem vhodnou.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Martin, 07. 02. 2020
Dobrý den, chtěl bych se zeptat,mám doma Protein CFM 80 a Creatine Germany a nevím jak to správně s kombinovat, po tréninku když si dám kreatin jestli můžu užívat po tréninku i protein. Chtěl bych poradit jak nejlépe užívat Protein a kreatin v den tréninku a ve volnu. Děkuji moc.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. dopoledne a po tréninku.

Kreatin dávkujte před tréninkem a po tréninku společně s proteinem. Ve dnech volna např. ráno a odpoledne. Jedna dávka 5 g. V případě nižší hmotnosti stačí 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Dlask, 03. 02. 2020
Dobrý den. Je lepší brát creatin při budování svalsta, nebo až při rýsování? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, obecně je považován za objemový suplement, ale přínosný je i při redukci tuku. Tudíž ho využijete v obou fázích přıpravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Zdeněk, 02. 02. 2020
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda-li máte ověřeno, jak velká je odměrka u tohoto kreatinu. Ptám se, protože na balení je uvedeno, že jedna plná odměrka má 5g, nicméně když zvážím plnou odměrku, váha ukazuje 10g. Na odměrce se nenachází žádná ryska, tudíž bych předpokládal, že je třeba dávkovat plnou odměrku, např. podobně jako u proteinů, a ne jenom její polovinu, když chci brát 5g denně. Děkuji za váš názor.

Dobrý den, prosím pokud byste našel chvilku, poslal byste mi fotografii odměrky na martin@ronnie.cz? Případně možná bude mít zespoda údaj v mililitrech, tak by mi pomohl i ten. Děkuji!

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Creatine Germany
Radek, 01. 02. 2020
Dobry den, cetl jsem napriklad zde: https://www.nutrend.cz/je-kombinace-proteinu-a-kreatinu-vhodna-a29696.htm ze se nedoporucuje uzivani kreatin monohydratu s proteinem / gainerem dohromady kvuli degradaci. Vetsinou jsem vsak cetl jinde, ze je to naopak ok a ze to hodne lidi po treningu dela, rozmichat napr.: odmerku gaineru (sacharid pro kreatin)+odm proteinu+5mg kreatinu dohromady. Co si myslite o argumentu Ph kyselosti prostredi a degradaci kreatinu o ktere se tam (i jinde) pise? Nerad bych to koupil aby to mnou jenom proteklo. Moc diky za odpoved.

Dobrý den, je prokázáno, že monohydrát je dostatečně stabilní. Tudíž ho bez problémů můžete užívat s proteinem či gainerem. Zejména výhodné je společné užití s gainerem. Sacharidy poslouží jako transportní systém pro kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 123 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu