Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 20. 03. 2017

Dobrý den, mohl by jste mi prosím poradit nějaký creatin monohydrát v tabletách? Děkuju

Dobrý den, doporučuji např. Crea 1500 mg Mega Tablets od Extrifitu.

Crea 1500 mg Mega Tablets

455 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Teixeira, 17. 03. 2017

Dobry den , chtěl bych se zeptat jestli jde brat zaroven kreatin a spalovač? popřipadě kolik si toho mam dat? mam 93 KG Děkuji

Dobrý den, ano, oba suplementy kombinovat můžete. Kratin můžete použít před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka kreatinu je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Kateřina, 16. 03. 2017

Dobrý den, chtěla bych požádat o radu. Nikdy jsem neužívala žádné doplňky při sportu. Jsem žena, měřím 164cm, 50kg. Svaly mám vyrýsované, chtěla bych bych větší svalovou hmotu jako masitější. Od podzimu cvičím větší silovou zátěž a nic. Děkuji

Dobrý den, musíte vycházet z toho, že ženy obecně nemají k masivnějšímu růstu svalové hmoty dispozice.

Vyzkoušejte mírně zvýšít příjem bílkovin, např. pomocí proteinu nebo komplexních aminokyselin a přidal bych také kreatin.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vrbis, 14. 03. 2017

Zdravím, zajímá mě, jak je to s užíváním kreatinu a tablet synedrine. Potřebuji nabrat hmotu a zároveň spalovat tuky. Jídelníček mám přizpůsobený. Tuky držím na nule. Díky

Dobrý den, redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu bohužel nelze. Pro redukci tuku je třeba docílit energetického deficitu a pro podporu tvorby svalové hmoty to musí být mírný energetický nadbytek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dusejn, 08. 03. 2017

Zdravim , 2 az 3 tydne si chodim zacvicit, jinak kdyz to pocasi dovoli skoro kazdy den vecer stridam brusle nebo kolo,vse ve vecernich hodinach ..ma smysl brat kreatin,pripadne jak to davkovat..mam 80 kg 170 cm dekuji za odpoved

Dobrý den, kreatin určitě vyzkoušet můžete. Užívat ho lze např. před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 05. 03. 2017

Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli lze uživat dohromady kreatin monohydrát společně s ZMA a tribulusem a nebo nějak rozděleně a to měsíc kreatin a pak ZMA s tribulusem. Určitě poradíte ..Děkuji

Dobrý den, pokud jste uvedené suplementy již vyzkoušel samostatně, je použítí kombinace možné. Pokud ne, je lepší vyzkoušet je nejdříve samostatně, např. v kombinaci s proteinem či gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jurča, 01. 03. 2017

Dobrý den je lepší brat kreatin hned před treningem a nebo 30min před ? A ve dnech volna ráno a před spaním ? Všude píší něco jiného. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, v případě jedné dávky bych ho dávkoval po tréninku. Při dávkování 2krát denně cca 30 minut před tréninkem a po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 01. 03. 2017

Dobry den už více jak pul roku beru glutamin společně bccaa společně se scaharidakem a teďka jsem si koupil kreatin. Mám ho užívat dohromady s ostatníma suplementama a nebo třeba si dát od bcaa nebo glutaminu na nějaky čas pauzu ? Děkuji za odpověd

Dobrý den, klidně bych glutamin na dva měsíce vasadil a náhradil ho kreatinem. Příště můžete oba suplementy kombinovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Zbyněk, 25. 02. 2017

Dobrý den, mám 80 kg a výšku 189 cm ruky a nohy mám jak párátko a tělo ne moc pevné potřeboval bych nějaké rady na přípravky co doporučit na zpevnění a nabraní svalové hmoty přibírat moc nechce jen trochu 5 kg navíc by myslím neuškodilo ale spiš svalovina no :) Děkuji Konečný

Dobrý den, je třeba vědět, že nabírání svalové hmoty i redukce tuku je záležitost stravy, pravidelného tréninku a regenerace. Suplementy mohou pomoci k lepším výsledkům, ale jen za předpokladu výše zmíněného.

Ze suplementů bych doporučil all in one suplement One Stop Xtreme. Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících růst svalové hmoty v jednom balení.