Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 15. 09. 2016

pokud tedy přeruším na delší doba jak týden jak dále postupovat? Zase si vzít počáteční dávku po 20g na den nebo počkat měšíc a pak až znovu začít

Velmi často se používá konstantní dávkování. Po celou dobu užívání se dávkuje stejné množství, např. 2krát denně 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 15. 09. 2016

Dobrý den, jde mi to když beru kreatin a mám za sebou dva týdny a pak např kvůli nevolnosti či kašle vynechám 3-7dní je to problém? Nebo je lepší i když necvičím dobrat ty 4 týdny kontinualne.

Dobrý den, v případě krátší pauzy užívání nepřerušujte. Pokud bude pauza delší, např. týden a více, kreatin nepoužívejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dominik, 15. 09. 2016

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda existuje produkt, který v instantní formě spojuje kreatin a amino. Jde mi o to abych si namíchal napoj, který bych popíjel během tréninku, a v netréninkové dny například v práci během dne... (dále užívám Hero a Long 80, cvičím 4x týdně ale plánuji zvýšení na 6x)

Dobrý den, kreatin spíše užívejte před a po tréninku. Z aminokyselin doporučuji AminoFree^® Peptides či Instant Amino Fair Power^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

arnoldschw, 10. 09. 2016

dobrý den chtěl jsem vás poprosit o radu v zimě jsem otevřel kreatin a přes leto jsem ho vynechal ted jsem otevřel dozu a byl trochu zatuhlý rozmíchal jsem ho a je sypký mohu jej i tak konzumovat nebo je po něm?děkuji moc za odpověd

Dobrý den, pokud netvoří vlhké hrudky, měl by být v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 07. 09. 2016

a jedná se tedy určitě o protein? kreatin takové učinky tedy nemůže mít?

Může, proto vyzkoušejte samotný protein a postupně se přidají sacharidy a kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 07. 09. 2016

Dobrý den, bral jsem kreatin první týden 3x denně pak jsem zařadil kreatin po posilce už rovnou smíchaný s proteintem WHEY80 a sacharidem (dextroza) a začal jsem trpět bolelo mě prvně břicho a pálení konečník dost nepříjemný protein už je trochu dýl otevřený (ale nechápu co by se v něm mohlo zkazit) Můžou být obtíže způsobeny kreatinem či zmíněným proteinem? Nebo snad sacharidem děkuji za každou odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte protein užít samostatně bez kreatinu a sacharidů. Pokud to bude v pořádku, může být problém s koncentrací nápoje. Bylo by třeba použít více vody.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

roman, 02. 09. 2016

dobry den. nakupuji tady uz po 3 a chtel by jaku dalsi poradu. merim 180 mam 80 kg, chodim do fitka 3-4 krat tydne. chcy neco pro rychlyj rost sval. dekuji

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti bych určitě volil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® či CFM Instant Whey 80. Přidat můžete např. kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^® nebo glutamin - Glutamin Fair Power^®.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Glutamine Pure Fermented

399 Kč

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Patrik, 31. 08. 2016

Dobrý den jemi 14 let a vážím cca 50kg.posiluju a nějak mi neroste svalová hmota jaké přípravky by podle vás bych měl brát abych nabral svalovou hmotu co nejrychleji??ďekuji

Dobrý den, problém je ve stravě a tréninku. Tudíž musíš zapracovat na zlepšování stravy a tréninku. Pomoci ti může kniha Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání a Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák).

Sportovní výživa (Nancy Clarková)

369 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák)

426 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marián, 30. 08. 2016

Dobrý deň, chcel som sa opýtať či je vhodná kombinácia Kreatínu a Spaľovaču :)

Dobrý den, pokud není vašim cílem soutěž (poslední fáze přípravy ), je kombinace těchto suplementů výhodná. Dle potřeby používejte také protein, např. CFM Instant Whey 80. Dostatečný příjem bílkovin je důležitý pro ochranu svalové hmoty a kvalitní regeneraci.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 16. 08. 2016

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli kdyz budu požívat kreatin monohydrat a k tomu jako doplněk chia semínka, jestli to bude mít pozitivnejší vliv pro tělo po zdravotní stránce a nebo naopak ne ? Vím ze chia semínka na sebe važou vodu stejně jako kreatin Chtěl bych slyšet váš názor. Děkuji moc .

Dobrý den, chia semínka obsahují větší množství minerálních látek, vitamínů skupiny B, vlákninu a omega 3. Mohou mít tedy pozitivní vliv na zdravotní stav. Lze je kombinovat s kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...232425...315