Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Stanislav, 02. 12. 2015

Ok to si teda kupim a videl som vdiskusii ze doporucujete tabletky hmb, mohol by som to prekryt a sklbit? Dva tyzdne to brat spolu s kreatinom a dva tyzdne spolu stymto glutaminom? Zvysi to ucinok? Nemalo by mi to uskodit?

HMB bych spíše použil až při redukci tuku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Stanislav, 02. 12. 2015

Ok pozrem si tu knizku a este som sa pytal na to cvicenie, neni to moc 5x do tyzdna tabata?

Moc to může být, ale také nemusí. Velmi to ovlivňuje vaše tělesná kondice a skladba tréninku.

Pokud se necítíte unaveně, mohlo by to fungovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Stanislav, 02. 12. 2015

Dobry den, este sa spytam kvoli sebe, berem protein iso pro whey zero, kreaitin monohydrat a cvicim s vlastnou vahou aj scinkami podla tabaty, svaly sa mi pekne formuju aj pekne rastu, kreatin ma napumpoval aj mi pridal silu ako sa patri este mam tak na dva tyzdne potom si dam mesiac pauzu a urcite ho zacnem brat zas, len chcem vediet, ak chcem rychlejsie nabrat svaly a zvacsit objem, svalov nie tukov co by ste mi doporucil co by som mohol este ktomu brat? Dakujem

Dobrý den, vše je především záležitost odpovídající stravy, tréninku a regenerace.

Pokud vám současná suplementace funguje, není nutné ji příliš rozšiřovat. V kreatinové pauze můžete zařadit glutamin - Glutamin Fair Power^®.

Glutamine Pure Fermented

399 Kč

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Stanislav, 01. 12. 2015

A co to cvicenie a protein? Co myslite? Moze pit ten protein prijimat tolko bielkovin ked vpodstate chce vyrisovat postavu nie nabrat objem? A necvici moc vela? 5 dni vtyzdni je podla vas vpohode? Dakujem

Při redukci tuku se bílkovin konzumuje více než v objemu, protože se omezuje příjem tuků a sacharidů.

Doporučuji přečíst si doporučenou knihu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Stanislav, 01. 12. 2015

Dobry vecer, mam dotaz, jedna sa o moju priatelku, ma 25rokov uz asi dva mesiace cvici podla tabaty, ked zacala mala 54kg a po prekonani svalovice jej vyskocila vaha na 57 tolko sa jej vpodstate od vtedy drzi vaha stale, cvici 5dni vtyzdni cez vikendy nie, 6dni vtyzdni este ktomu pracuje a cele dni je na nohach, chce si cvicenim vyformovat postavu a zbavit sa niecoho navyse na bruchu, bere spolu somnou protein iso pro whey zero, je na nej dost vidiet ze cvici no na bruchu stale moc nie a nepáči sa nam ta vaha, ja cvicim tiez a musim moc jest aby mi isla vaha hore, ona je este aj vyvazenu stravu, poradte prosim cim to moze byt? Cvici moc? Ci je tam problem ten protein? Vdaka vopred

Dobrý den, váha je v podstatě nepodstatná, neříká nic o složení těla.

Pokud chce přítelkyně redukovat tuk, musí tomu zejména přizpůsobit stravu. Pomocí může kniha Sacharidové vlny (Michal Kulštejn).

Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)

299 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tana, 30. 11. 2015

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat jsem žena 170 cm ,48 kg. Jsem po několika operacích a psychickém vytížení. Pomůže mi Creatine Monohydrate a pestrá strava k nabrání svalové hmoty. Během cca 4 měsíců jsem shodila 8 kg. Které bych ráda nabrala zpět. Cítím se hodně unavená. Někde jsem četla,že je vhodný i pro nesportovce,ale rozhodně se nějakým posilovacím cvikům nebráním. Děkuji předem za odpověd.

Dobrý den, základem je pestrava strava a pravidelný trénink. To by mělo k nabírání svalové hmoty stačit. Pokud chcete přidat kreatin, je to možné. Výhodná je kombinace s HMB, a to zejména pro začátečníky.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

HMB 5000 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 29. 11. 2015

Dobry den chtel sem se zeptat, jestli můžu kombinovat Kre Alkalyn z kreatine monohydrate. Kre Alkalyn 3000mg pred treningem a monohydrat 5000mg po treningu.

Dobrý den, můžete, ale žádnou extra výhodu v kombinaci nevidím.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Peter, 26. 11. 2015

Mohol by som miesat kreatin so sirupom?

Dobrý den, můžete, žádný problém v tom není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

František, 09. 11. 2015

Dobrý den, je zdraví bezpečné kombinovat bcaa a kreatin ? Předem díky za odpověď

Dobrý den, jedná se o běžnou kombinaci, která je často použita i v některých vícesložkových suplementech. Kombinace je zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

milan, 08. 11. 2015

Dobrý den, který kreatin si mám koupit ,ale nechci přibrat na váže moje váha je 100kg

Dobrý den, přibírání je závislé na stravě a pohybu. Při užívání kreatinu může díky hydrataci jít váha mírně nahoru, ale po vysazení se toto vrátí do původního stavu.

Použil bych osvědčený a velmi oblíbený monohydrát, např. Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...363738...315