Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

marcel, 01. 05. 2015

do den mam dotaz jelikoz pouzivam ciste the beast mx 2 nevidim zadnu zmenu pouzival jsem cisty creatine ale nedela my dobre znamy my poradil zmenu a to amino pouzivat a Whey Protein jenze jich vice druhu prosimvas poradite my ktery mam pozivat nemohu jsi to objednat s ceske republiky ponevaz ziji v anglie .tkaze potrbuji to koupit zde dekuji moc za vasi odpoved

Dobrý den, z proteinů doporučuji značku Reflex, např. Instant Whey Deluxe Native. Dle potřeby přidejte další suplementy této značky.

Instant Whey Deluxe Native

1.799 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dan, 28. 04. 2015

Prosím o tip na kreatin bez sytící fáze s minimem zavodnění do svalových buněk, děkuji

Dobrý den, o hydrataci nerozhoduje jen kreatin, ale také strava. Osobně bych jednoznačně použil monohydrát, např. Creatine Creapure^®. pokud Vám nevyhovuje, můžete vyzkoušet Crea Ethyl Ester.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jarda, 25. 04. 2015

Děkuji moc. Ano trénuji už pul roku jen s Proteinem. Jíst se snažím také pravidelně a zdravě. ještě jsem se chtěl zeptat jak jste mi posílal Kreatine Creapure tak jsem tam nenašel v dávkování v kolika mililitrech to mam promíchat. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, přesné množství není až tak důležité. Používá se cca 300 až 400 ml vody.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jarda, 23. 04. 2015

Dobrý den chtěl bych poradit nějaký dobrý kreatin po kterém zaručeně naroste svalová hmota a síla. Děkuji

Dobrý den, nejlepší volbou je kreatin monohydrát, např. Creatine Creapure^®. Samozřejmě je také nutné odpovídajícím způsobem trénovat a jíst.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lucka, 20. 04. 2015

Dobry den, jsem zena 45/178/67. Dle inbody mam 12kg tuku a 32kg svalu. Cvicim pravidelne asi 10 let, ale zadne vysledky uz nevidim. Doposud jsem si vystacila se spalovaci, proteinem a bcaa. Rada bych zaradila kreatin. Ktery vybrat? S cim kombinovat? RAda bych nabrala trochu svalove hmoty na rukou a ramenech. A taky bych se rada vratila na 10kg tuku, coz jsem mela pred 2lety. Dekuji Lucka

Dobrý den, postupem času se pokrok samozřejmě výrazně zpomalí. Je třeba měnit trénink, zařazovat pauzy věnovat jiným sportům.

Kreatin samozřejmě vyzkoušet můžete, např. Creatine Creapure^® v kombinaci s proteinem - Super Hydro 80 DH32.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 19. 04. 2015

Dobrý den, byl jsem na operaci s kolenními vazy, takže mi solidně ochabla noha.. Nějaký čas jsem rehabilitoval a nyní se dostávám znovu do zátěže, že mohu začít běhat a posilovat v posilovně... Doporučil by jste mi nějaký kreatin na rychlejší zesílení nohy, možná i kloubní výživy ? protože mi byl odstraněn kousek menisku. Nebo mám jít cestou bez žádných přípravků ? Děkuji

Dobrý den, použijte kombinaci kreatinu a HMB, např. Creatine Creapure^® a HMB 4500. Důležitý je také dostatečný příjem bílkovin, dle potřeby tedy uvažujte i o proteinu - Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

venca, 15. 04. 2015

Dobrý den, můžu míchat creatin phd společně s napalmem pred treninkem ? a take creatin phd s proteinem/gainerem a mlekem ? :) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kombinace je v pořádku. Gainer je výhodnější připravovat ve vodě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 12. 04. 2015

Dobrý den, již mi nezbývá čas na posilovnu (chodil jsem 15 let), nyní cvičím každé ráno cca 300 - 400 kliků a rád bych se s Vámi poradil ohledně dávkování. K dispozici mám CEE kreatin, Glutamin, BCAA a Tribulus, vše v tabletách. Jak v tomto případě ideálně dávkovat? Předpokládám, že většina bude před a po tréninku a rád si nechám poradit od odborníků. Děkuji Martin

Dobrý den, osobně bych při tomto tréninku takto rozsáhlou suplementaci nezařazoval.

Kreatin a BCAA můžete užívat po tréninku. Tribulus 3krát denně po 1 až 2 g a to ráno odpoledne a večer. Glutamin po tréninku a večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 12. 04. 2015

Dobrý den,jaký je Váš názor na užívání kreatinu společně se spalovačem?

Dobrý den, kreatin lze užívat i při redukci tuku, tudíž je kombinace možná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

JanH, 08. 04. 2015

který kreatin je prosím bez jakýchkoliv látek živočišného původu? Prosím opravdu. Děkuji Vám velmi

Dobrý den, bude to každý kreatin, který není v želatinových cps. Doporučuji např. Creatine Monohydrate Creapure^®.