Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Vláďa, 07. 04. 2015

Dobrý den ,na balení kreatinu jsem se dočetl že se doporučuje jeho užívání po 8 týdnech přerušit opět na cca 8 týdnů , je to nutné ? jaké nežádoucí účinky to případně má ? děkuji V.

Dobrý den, nutné to není, nicméně se cyklování doporučuje pro lepší účinnost kreatinu. Při běžných dávkách nemá ani dlouhodobé užívání kreatinu žádné negativní vedlejší účinky.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jakub, 05. 04. 2015

Dobrý den, pravidelně cvičím měřím 183 cm a váha se mi zasekla na 81kg chtěl bych více přibrat, dávám si jen protein Whey Core 100 po tréninku. Poradil by jste mi jak víc přibrat? Jídelníček dodržuji ale prostě už nepribiram. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud nepříbíráte, málo jíte. Můžete zvětšit porce jídla a případně také použít gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a přidejte také kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

marcel, 04. 04. 2015

dobry den potreboval bych poradit:pouzivam pri cviceni creatine high potency formula piji to 2 krat denne a to kdyz jdu cvicit a po cviceni takze nevim jestli to beru spravne 2 male cajove lzicky do normalniho hrnecku .pouzivam proteinovy shake a to The beast mx2 .mam taky dotaz mohu to pozivat i kdyz piji creatine dekuji moc

Dobrý den, kreatin se běžně užívá právě před i po tréninku. Kombinace s proteinem je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 04. 04. 2015

Dobrý den chtěl.jsem.se zeptat mužů užívat USN hyperbolic mass a USN pure protein dohromady a nebo každý zvlášť po časovém odstupu dekuji

Dobrý den, bohužel neznám složení těchto suplementů, ale zda je vhodné společné užívání, to ovlivní zejména Vaše strava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dan, 04. 04. 2015

Dobrý den je mi 40 let jsem vysoký 178 a vážím 100 kg cvičím asi pul roku asi ne s potřebnou frekvencí jen asi 2h týdně plus trochu doma s činkami a chtěl bych snížit hmotnost a nabrat svaly. co by jste mi doporučili.

Dobrý den, Vaše výsledky nejvíce ovlivní strava a trénink. Ze suplementů bych zatím použil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

marek, 03. 04. 2015

Dobrý den, měřím 180cm a vazim 68kg. Chtěl bych se zeptat jaky gainer a creatin by byl pro me nejlepsi Rád bych přibral aspon na 80. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, mějte na paměti, že vybudování 12 kilogramů svalové hmoty si vyžádá minimálně rok práce, takže v první řadě je nutné věnovat velkou pozornost kvalitnímu jídelníčku. Z gainerů bych doporučil například Palatinose Gain 20 Fair Power^®, ktreatin pak klasický monohydrát, například Crea Monohydrate.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

emil, 30. 03. 2015

Dobrý den, mám 18 rokov. Meriam 180cm a vázim 80 kg. Robím bojové sporty. A momentálne sa zameriavam na silu. Chcel by som sa opýtat na kombináciu kreatínu s proteínom. Ci sa to moze spolu kombinovat a ak áno tak ako a kedy? A ci to má vobec nejaký nejaký velký zmysel to kombinovat?. Vopred Dakuem.

Dobrý den, kreatin i protein se na podporu zvýšení síly hodí velmi dobře. Minimálně po tréninku bych přidal i sacharidy, např. gainer nebo maltodextrin či glukopur.

Kreatin můžete dávkovat před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne.

BeefMass^®

459 Kč

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrin (EU)

179 Kč

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukr

139 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vejvara, 29. 03. 2015

Dobrý večer, necelé 2 měsíce chodím cvičit, je mi 18 let, 177 cm a vážím 62 kg, tudíž potřebuju nabrat nějakých 15 kg, brzy budu mít od trenéra sepsaný jídelníček, ale potřeboval bych poradit jak rychleji nabrat. Slyšel sem, že Kreatin při pravidelném užívání zvedne váhu už po týdnu, ale zavodnuje , dále Sacharidy mi byli doporučeny, ale nerad bych nabral nějakým nečistím způsobem ( chemicky ) .. Prosil bych o radu, co bych měl používat z vašich výrobků co nabízíte ( Sacharidy, proteiny, Kreatin atd. ) Děkuji Vám za radu

Dobrý den, zatím je zcela dostačující použití gaineru, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo Go Pro 30.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dan, 25. 03. 2015

Dobrý večer, dva roky jsem se věnoval pravidelně bojovému sportu a pak jsem měl skoro roční pauzu. Chtěl bych se vrátit co nejrychleji do původní formy a nejsem si jistý co použít za doplněk. Po tak dlouhém období válení byl první krok úprava jídelníčku, a uvažoval jsem o nějakém druhu kreatinu. Dřív jsem používal crea force od Bio techu, který dnes už příliš nevidím k dostání, je k dispozici nějaká jeho alternativa, nebo byste mi poradil něco úplně jiného? Nabírání hmoty pro mě není účelné, potřeboval bych především zvyšovat fyzickou kondici. V současné době trenuji 4x týdně, výška 175cm váha 73kg (případně dodám i další údajek, které by pomohli k určení vhodného doplňku). Děkuji Vám za radu.

Dobrý den, vhodné je nejdříve nechat tělo zvyknout na zátěž. V této době bych použil protein a např. HMB. Později můžete přidat kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jara, 24. 03. 2015

Dobrý den, chodím pravidelne do posilovny muj cil je nabirani hmoty, ale kvuli mym vydajum mi nevyzbyvaji penize na protein, nekde jsem cetl ze se da nahradit mlekem,ktere by se pilo misto nej po treninku, je to pravda? A kdyz budu uzivat casto nebudu pri tom tloustnout? Děkuji za odpověď)

Dobrý den, srovnatelná porce proteinu přijatá z mléka a proteinové ho přípravku přijde cca na stejné peníze.

Použití mléka není zcela ideální, ale použít ho lze?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...454647...315