Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 09. 10. 2019

Zdravím který doplněj by jste mi doporučili k dynamickému sportu jako je Parkour. Nejde mi o nabrání váhy ale spíše o zvýšení energie ve svalech.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci kreatinu a beta alaninu. Tato kombinace bude poměrně výrazný vliv na výkonnost. Po tréninku bych také přidal komplexní potréninkovỷ nápoj, např. Hero.

Hodit se může také iontový nápoj a případně i BCAA.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Elektrolyty • Ionix Hypotonic Drink

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pepa, 13. 09. 2019

Dobrý den jakáje chuť kreatinu pokud má nějakou chuť

Dobrý den, kreatin je bez chuti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 29. 08. 2019

Dá se na bio creatin Natural Stack pít kofein a musí se užívát s nějakými cukry jako u klasického creatinu monohydrát

Dobrý den, je to v podstatě běžný monohydrát s přídavkem látek. Kombinace se sacharidy je výhodná, ale není nutná. O kofeinu se říká, že může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale v praxi se obě látky běžně kombinují a dle recenzí to funguje.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 20. 08. 2019

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, dá se kreatin kombinovat s nakopávačem? Myslím, že bych dal nakopávač cca 30 minut před tréninkem a kreatin hned před a hned po tréninku, předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, oba suplementy můžete zcela bez problémů kombinovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 14. 07. 2019

Dobry den, rad bych se zeptal kdy je nejlepsi uzivat creatin HCL. Pred nebo po treninku? A jestli uzivat i v netreninkove dny. Dekuji

Dobrý den, v podstatě ho lze použít kdykoliv během dne. Velmi často se volí dávkování po tréninku a ve dnech volna ráno. Jedna dávka je 5 g. V případě váhy přes 80 kg dávají někteří cvičenci přednost vyššímu dávkování a dávkují také 5 g před tréninkem a ve dnech např. 5 g odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tonda, 10. 07. 2019

Dobrý den mám otázku. Může Helgell nahradit creatin?

Dobrý den, jedná se o zcela rozdílné suplementy, tudíž v pravém slova smyslu o náhradě nelze mluvit.

Hellgel sice kreatin obsahuje, ale užívá se jen v tréninkové dny. Pokud vám bude stačit dávkování kreatinu jen před tréninkem, stačí užít Hellgel.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 19. 06. 2019

Dobry den je možne uživat Kreatin a spalovač dohromady

Dobrý den, ano, určitě je to možné a také je to výhodné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

, 10. 04. 2019

Dobry den, chtěl bych se zeptat, jak bych mohl kombinovat kreatin Crea Monohydrate a protein CFM whey 80. Diky za odpověď.

Dobrý den, kreatin např. po tréninku a ve dnech volna ráno po 5 g. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný a rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

miras, 11. 02. 2019

Dobrý den rád bych věděl zda je lepší kreatin monohydrát nebo ethyl ester v tabletách. Děkuji Mirek

Dobrý den, osobně bych jednoznačně volil monohydrát, ale samozřejmě můžete vyzkoušet i další a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

miras, 11. 02. 2019

Dobrý den můžete mi doporučit kvalitní creatin v tabletách pro nabrání svalové hmoty a zvýšení výkonu. Děkuji miras

Dobrý den, doporučuji např. Creatine Monohydrate Caps nebo Creatine HCl.