Poradna: Kreatin

Dobrý den, pokud chcete vyhodit peníze,za nesmyslně předražený arginin, tak si ho koupit můžete.

Celá ta reklama je lež a podvod.

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Dobrý den, mnohem důležitější než kreatin je odpovídající strava a ze suplementů gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30.

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, CEE je poměrně hodně chuťově výrazný (negativně ). Je otázkou, zda budete schopen ho takto konzumovat.

Kapsli rozeberte a obsah vysypte.

Dobrý den, tuk na svalovou hmotu přeměnit nelze. Tuk musíte spálit a svalovou hmotu vybudovat.

Na Vaše výsledky má největší vliv strava a trénink.

Ze suplementů můžete použít protein a např. HMB.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

HMB 4500

450 Kč

Skladem > 10 ks

Je to základní, ale velmi účinná kombinance. Pokud važíte cca 70 kg a více a vašim hlavním cílem není redukce tuku, doporučuji použít kompletní kombinaci.

Dle tréninkových cílů určitě s proteinem a gainerem. Lze přidávat i další suplementy, např. glutamin, HMB atd.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Glutamine Pure Fermented

399 Kč

Skladem > 100 ks

HMB 4500

450 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, dle mého názoru je jednoznačně nejlepší formou „běžný“ monohydrát, ideálně s ochrannou známkou CREAPURE.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, kreatin teoreticky může mít vliv na zvýšení krevního tlaku. Jak přesně budete na užívání kreatinu reagovat, to bohužel nevím.

Dobrý den, pokud se jedná o potréninkové použití gaineru, dávkujte te ho tak, aby tato dávka obsahovala cca 0,5 až 0,8 g sacharidů na kg TH. Kreatin samozřejmě přidat můžete, tato kombinace je velmi výhodná.