Poradna: Kreatin

Dobrý den, je třeba zvýšit příjem energie, a to běžnou stravou a zařazením gaineru. Z gainerů doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Gainer užívejte po každém tréninku a druhou dávku během dne, např. jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Dobrý den, nevím jak by to fungovala, nikdy jsem to nezkoušel. Běžný monohydrát funguje velmi dobře i bez úprav, proto patří dlouhodobě mezi nejpoužívanější kreatiny.

Ano, můžete.

Dobrý den, ano, spalovač a kreatin kombinovat můžete. Také nezapomínejte na důležitost dostatečného příjmu bílkovin. Dle potřeby použijte také protein.

Dobrý den, uvedený kreatin v nabídce nemáme. Bylo by fér, položit tuto otázku vašemu prodejci či výrobci uvedeného kreatinu.

Dobrý den, nejdříve doužívejte protein s gainerem a pak nasaďte „silnější“ suplement.

Dobrý den, kreatin hydratuje, což je velmi dobře, protože to zvyšuje výkonnost a zlepšuje regeneraci.

Pokud budete trénovat a odpovídajícím způsobem jíst, bude se vaše výkonnost zlepšovat a také budete přibírat svalovou hmotu. Přibírání svalové hmoty se projeví i na zvýšení tělesné hmotnosti.

Pokud jste pokročilejší cvičenec, doporučuji vyzkoušet komplexní přípravek  All In One SynChronize.

All In One SynChronize

1.227 Kč

Není skladem

Dobrý den, kretin se doporučuje užívat 1-2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Dobrý den, stačí běžný pitný režim cca 2,5 -3 lity tekutin. S ohledem na trénink a venkovní teplotu, může být potřeba tekutin samozřejmě vyšší.

Dobrý den, jak jste sám řekl, kretin označený Creapure je zárukou maximální kvality. Je prakticky jedno, jakého zvolíte výrobce, pokud půjde o kreatin s touto licenční známkou, protože výchozí surovina bude identická.